ジョギング＆ウォーキング

今日も走りに行く。
出しから左右の腰が重痛い。
あれっＳ水くんが居る。
おやじ「今日、レースじゃなかった？」
Ｓ水「朝、体調が悪かったので行かなかったのです」
おやじ「うわ～残念」
今日も３ｋｍあたりから左太股がパンパンに張り、痛みも出て、左足に力が入らなくなったので、
３．８ｋｍで止める。
終わった直後は左足が動かない。痛みもある。
３分ぐらいで回復したので、歩き を始める。
Ｓ水「お疲れ様です」
おやじ「少しでも体重を減らそうと思って」
Ｓ水「ウォーキングも結構いけるんじゃないかな」
しかし、このウォーキング、オラッチはそのつもりなのだが、他の人にスイスイ抜かれる。
３ｋｍぐらい歩いた時にＳ水くんが抜きながら
Ｓ水「おやじさんキツイよ」
おやじ「頑張って」
Ｓ水「これで終わりです」
おやじ「お疲れ様」
そのあと、左太股が張ってきたので、ウォーキングも３．８ｋｍで止めにした。
スポセンに来たついでなので、ベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチをして帰って来たが、帰りの では右膝は痛まず、違和感があるという程度だった。