ジョギング5/15

３日ぶりに走りに行く。
連休の時と同じようなゆっくりペースで 。
今夜は５ｋｍぐらいは たいなと思いつつ足を進める。
しかし、３ｋｍあたりから左太股が厳しくなる。
ガタガタになり、どうにか３．８ｋｍまで走りました。

例によってベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチを行う。

走りに来ていたＲ香ちゃんが途中で中断してオラッチの所へ来てくれたので、１０分ぐらい話をする。