ジョギング8/7

暑いけど夕方走りました。
走っていて太股が張るのは、腰椎の間隔が狭くなるからではないか？と言われた。
そこで今日は走りながら、１５０～２００ｍくらいの間隔で腰を前に折りながら（お辞儀をするように）走った。
２ｋｍ付近でＳ水くんが追い着いてきて併走してくれる。
３ｋｍ付近でＲ香ちゃんが加わる。
このあたりから左太股が張り痛み出してきた。
３．８ｋｍ付近でＡ紀ちゃんも加わるが、オラッチは厳しくなる。
それでも今日は４．３ｋｍ ました。
ついに３．８ｋｍを越えました。
でも、素直には喜べない。
次回にダメになる。
というパターンの繰り返しなので、次回に３．８ｋｍを越えることができたなら、少し喜びます。