ジョギング11/13

今日も寒い。
この秋一番の寒さだ。
明日までは寒いようだ。
身体がまだ寒さに慣れていない。
今夜も夜風が冷たい。
でも走らなければ。
整形外科への通院、卓球その他いろいろあって走れる日が少ない。
その少ない日に走らないと、筋力が落ちるので、それは大変なことなので、落とさないようにしないと。
３．３ｋｍで厳しくなったが、あと１ｋｍ、左太股の痛みを堪えて、ビッコを引きながら４．３ｋｍ走りました。
ふ～きつかった。