ジョギング11/6

昨日Ｗ整形外科 でのリハビリで、マッサージをしてくれた柔道整復師のＹ岡さんに、以前より足の筋力が少し落ちたので、無理をせずに走った方が良いと言われた。
そりゃ大変だ。
現在、走ると左太股が痛くなるので、走るのが怖いし、嫌にもなってきていたが、そりゃ大変だ。
今夜は２７日ぶりにスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
２．８ｋｍ付近から左太股が悲鳴を上げていましたが、男の子頑張らねば。
どうにか３．８ｋｍまで ました。
今月の希望としては５ｋｍまで距離を延ばしたいと考えています。