ジョギング7/16

今日も走りました。
別に偉くは無いのですが。
昨日はＷ整形外科 のリハビリでマッサージもしてもらい、 に帰り、即 ました。
今日はＷ整形外科 で理学療法を受けて に帰り、即 ました。
何となく の感触が良い。
２km過ぎから左太股が張ってきましたが、今日は昨日より行けそうだ。
ジョギングのサボリばかりで心肺機能が落ちている。
ペースが遅いのに３km過ぎからは、暑さで呼吸がキツイ。
さあ4.3kmを通過できた。
4.8kmでダメになると思ったが、もう少し行けそうだ。
どうにか５kmのマーカー地点を越えることができた。
今日は5.25km ました。