スポセン

午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
ゆっくりと１周３分10秒で走るつもりでしたが、入りはちょっと速いなと感じていたら、２分50秒でした。
即、ペースダウンする。
２周目は３分05秒でしたが、あとは時計を見ませんでした。
オラッチがヨタヨタ走っている横を、ふちえＲＣのＴ樹さんがスーと抜いて行きました。
２kmぐらいから、左太股が張ってきました。
結局3.35kmで終わりました。
１周の平均は２分55秒でした。


夜７時から、ミーちゃんと と でスポセン・大体育室に行き、Ｎ倉さん夫婦と卓球の練習をしました。
オラッチは子守りからスタート。
交替で、Ｎ倉さんの旦那さんと、フォア打ち、バックそしてオールで行いました。
その後、子守りの後、Ｎ倉さんの奥さんとゲームをしましたが１－３で負けました。
また子守りの後、旦那さんとゲームをしましたが０－３で負けました。
今夜はここまでです。
Ｎ倉さん夫婦は明日の足立区民大会に参加するそうです。
オラッチは応援です。