ジョギング6/12

今朝は９時まで寝ていました。
もう外はカンカン照りなので、夕方走ることにしました。
天気予報は午後から曇りなので。
午後４時50分、スポセン・ジョギングコースに行きました。
曇っていて、風も涼しい。
一昨日、昨日と久々に走ったので、両足の太股全体が筋肉痛です。
走り出したら、左右の腰も重痛い。
これじゃ、いやでもゆっくりペースになる。
体がきついので3.35kmで止めようかなと思いましたが、まだ左太股はもう少し頑張れる状態なので、どうにか3.8kmまで走りました。
いや～、今日はきつかった。