ジョギング9/19

今夜も に行く。
スタート時から左太股が少し張っていたが、気分的には快調に れている。
しかし、４ｋｍあたりから腰が痛くなった。
ガマンできず、５．２５ｋｍで止める。
ん～、レースまで日にちが無いので焦る・・・

混んでいる

仕事帰りにＷ整形外科 に行く。
昨日が休みだったので混んでいるだろうなと思った。
やっぱり、すごい５０人分の椅子は全部埋まっていて、立って待っている人が数名居た。
それでもオラッチはリハビリだけなので２０分ぐらいで呼ばれた。
あとはだいたい順調で、流れるようにこなしていく。
最後のウォーターベッドでは気持ち良くて眠って しまった。

ジョギング＆卓球

日中は暑いので午後５時から ました。
今日も左右の腰が痛重く厳しい。
２ｋｍ付近でＡ紀ちゃんが抜きながら
Ａ紀「調子はいかがですか？」
おやじ「腰が痛重くて走れないよ」
Ａ紀「ちゃんと走っていますよ」
と言ってサーと走り去って 行った。
５ｋｍ過ぎにやっと腰が少し楽になってきた。
しかし、８ｋｍ過ぎにまた腰に少し痛みがでてきた。
きつかったが１０ｋｍ ました。

今日は花畑体育館が使用できないので、げつよう会はお休み。
そこで有志が谷塚の記念体育館で午後７時から練習をすることにした。
オラッチもジョギング後シャワーで汗 を流して参加した。
６人が集まったので半端にならずに良かった。
Ｍ上さんとフォア打ち、交替してＭバッシルさんとフォア打ち、そのあとＡ子さんとオール。
そのあと、またＭ上さんとなのでゲームになるが２－３で負けてしまった。
そのあと、Ａ子さんと組み、Ｍ上さん/Ｍバッシルさん組とダブルスをしたが０－３で負けました。
今夜はＵ松さん、Ｋ田さんとはできないまま時間になってしまった。
練習後は右肘を曲げたり伸ばしたりすると、サッとできず肘が重く少し痛みがある。
新しいラバー（バック面）は今夜打った限りでは違和感がなく使いやすい。
もっとも今夜は右肘を庇って打っていたので、まだ良くは分からないが・・・

風邪はどうやら悪化しないで治りそうです。

フレックスループは１日、６～８時間装着すると、２～３日で効果が出るそうだ。
お定まりの、個人差があるそうです。

ジョギング9/16

昼ごろ『スリーファースト』の５十嵐さんがバッテリーを持ってきて交換してくれました。
これで は です。

夕方スポセンに に行きました。
スタートから左右の腰が痛い。
３ｋｍ過ぎにやっと痛みが薄らいできた。
血流が良くなってきたのだ。
今日は血行を良くするように、愛ちゃんや水谷隼選手が使用している“フレックスループ”を装着したのだが、これは日常も装着していなければいけないのかな？
とにかく３ｋｍ過ぎからはリズム に乗って れた。
しかし８ｋｍ過ぎから、右腰が痛くなった。
我慢だガマン。
何とか１０ｋｍを ました。
左太股の張りは少しで痛みは出ませんが、これ以上良くはならない感じです。
の最中に咳が出そうになりました。喉はまだ痛い。

ジョギング9/15

今日は午後、Ｗ整形外科 に行きリハビリを行う。
そして、夕方 に行く。
鼻水 は止まったが、相変わらず喉は痛い。
でも、レースが近いので焦りもある・・・・間に合わないけど。
スポセンに行ったら、 いたＳ水くんに「あれ？幻覚！」と言われた。
９日ぶりの だし、今月に入って３回目だしね。
スタートしてすぐにうしろに着いてくる人が居た。
うしろは振り向かないのがオラッチの趣旨だけれど、仲間以外の人がうしろに着くと気になってペースが乱れる。
気が弱いから（エッ！？）。
とにかく足音がバタバタとうるさいのだ、他人のペースを利用する時には気づかれないように１０ｍぐらい離れないといけないのだ。
そんなうしろが気になっていた３ｋｍ付近で、Ｉ鍋さんとＳ水くんに抜かれたので、２人に着いて行く。
これでペースアップしたのでうしろの人は離れたけれど、オラッチがマイッタ。
４.５ｋｍあたりで２人に着いて行けなくなる。
その後はガタガタ。
何とか７.１５ｋｍ 。
左太股は少し張った。
終わって、ヘッドバンドを外し、汗 を絞ったら右肘が痛かった。

バッテリーがあがっていた

明日の土曜は何も予定がない。
それじゃ、Ｗ整形外科 は明日にして、今夜は４週間ぶりに、つばさの練習会に参加しようと思っていた。
右肘の痛みはまだあるけれど、無理をしなけりゃいいのだ。
風邪の方は、鼻水がかなり良くなったのだけど、もうじき咳が出そうというところ。
家 に帰ったら
息子「ラバー替えておいたよ」
おやじ「もう 」
息子「２か月経っているよ」
おやじ「・・・・（もう）」
新しいラバーはフォア面がエクシオン ヴェガ アジアで今までと同じものだ。
バック面はニッタク ナルクロスＥＸ ハードで初めて使用する。



息子もいろいろとオラッチに合うものを考えているようだが、オラッチと練習をしていないので、苦労しているだろうなと思う。
ラバーも新しくなったので、少しだけ張り切って、いざ出発。
に乗り込み、キーを回したら、フロントパネルの灯りが消え、ウンともスンともいわない。
あ～ぁ、６月にタイヤを新しくした時に、バッテリーが弱っていると言われたのだけど・・・
ここのところ に乗っていなかったので充電もされていなかったんだな。
と言うことで、今夜もつばさは不参加となりました。

鼻水が・・・

今日は午後から鼻水 が時々垂れるようになった。
風邪がゆっくりと確実に進行している。
そんな訳で今日も走らないのだが、スポセンに行く！
なぜ？
来月６日に行われる秋季区民陸上大会の申し込みだ。
今夜は、足立陸協のＴ橋副理事長が子供たちの指導で来ているので、直接に手渡しです。
だって郵送だと面倒だから。
申込書も送られてきていたが、書くのが面倒だし、字も下手なので、足立陸協のＨＰから申込書を開いて、入力して、プリントアウトしちゃった。
この大会、ふちえＲＣ の仲間と共にオラッチも申し込んでしまった。
練習ができていないのに・・・

喉が痛い

日曜日（９日）の朝から喉に痛みを感じた。
日に日に痛みが増してきた。
今日の夕方から鼻がフガフガしてきた。
たぶん風邪だろう。
体力温存のため、走るのは止めた。

げつよう会9/10

右肘はまだ痛むけれども参加しました。
スタートはムーミンさんとフォア打ち。
少しして、☆さんが加わり３人で打つ。
そのうち人が増えてきたので、☆さんが他の台に移る。
そしたら、Ｍバッシルさんが来て加わる。
少しして、３人でミス交替で１本勝負の勝ち抜き戦を行う。
３人共どっこいどっこいだった。
交替して、☆さんとフォア打ちをする。
本来はＥ崎コーチとの番なのだが、肘が思わしくないので、今夜は抜いてもらった。
そのあとはＡ子さんとフォア打ち、そしてオールで打つが、右肘を庇って打つ。
そのあとはダブルスを☆さんがやりたがったので、オラッチとＭ上さんが組み、Ａ子さん/☆さん組と対戦するが、１－２で負けてしまった。
どうもオラッチとＭ上さんのコンビは以前からず～と最悪コンビだ。
次は☆さんと組み、Ｍ上さん/Ａ子さん組と対戦したが、０－２で負けた。これは当然だ。
最後にＡ子さんと組んで、Ｍ上さん/☆さん組と対戦して２－１で勝ちました。
終わってみると肘は曲げても伸ばしても違和感(少しの痛みも）がありました。
この右肘、朝、箒を持ち、内側に掃いた時は何も感じずに普通に掃けるが外側に掃くと、ズッキンと痛みが走った。

区民大会の応援

スポセンで行われている、卓球の足立区民大会（団体戦のみ）に勇翔倶楽部が参加しているので応援に行きました。
これまでず～と勇翔倶楽部そして息子は区民大会には参加していませんでした。
何しろ、１ゲームが１１点先取になってから初めての参加です。
参加を申し込んだ時の目標は“優勝”。
目標が高いというか、頭に乗っているというか、本人はその気でした。
予選リーグは１位通過できました。
決勝上位（１・２位）トーナメントで、何と優勝してしまいました。
予選リーグをやっている時に、連盟役員のある方は、勇翔倶楽部が優勝候補だよ。
と言っていましたが、オラッチは８０％ぐらいの確立かな？と思っていました。
目標通り優勝できておめでとう。



優勝賞品は商品券７,５００円（５００円券１５枚）。
半端だな。

今日は多くの方々に「出ていないんですか？」と聞かれました。
オラッチはお呼びじゃないんです。