9月 4日 (金) ・・・熱風甲子園
きょうも朝から熱戦・・・
きのうは、
ベイはバカな負けして・・・
こてんぱんにやられたね・・・
ヤクルトも馬鹿だな～・・・
みんな熱でやられているのか・・・
午前中、Pパークの草刈正雄・・・
帽子のつばからぼとぼと汗が・・・
この後、ゴルフの打っちぱなし・・・
ぶっ倒れてしまうからやめた・・・
話しは違うが、
ショートスティーに行っていた、
ご満悦2様が帰ってきた・・・
なんか家にいるときは夢遊病者みたいなのが・・・
シャキッとして帰ってきた・・・
しかし、
ホームの人に話を聞くと・・・
帰りたいと思ったら、なにがなんでも・・・
昨日、電話あったのがそうだったのか・・・
ご満悦様にもう 1 日泊まったら帰ってくるようにと・・・
諭されて・・・
なんとか、2泊3日のお泊り無事に終わって・・・
良かったというほかないか、
また来週・・・
どうなることやら・・・
晩ごはんづくりは・・・
あれほど汗かいても、目方は落ちない・・・
体重が落ちないことよ・・・
ということで、タニタの社員食堂の本を・・・
引っ張り出して・・・
500㌍のまんぷく定食・・・
おしえてアニタでなく、おしえてタニタ !
あいかわらず・・・ワイルドワンズ・・・
と、いうことで考えながらの晩ごはんづくり・・・
そんなにいらないのよ・・・ちょこっと、
一汁三菜でいいのよ・・・健康の味。
これもダメよダメダメ森進一・・・
きょうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
1927
〇 紅鮭の焼き物定食・・・庶民の味。
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、カロリー控えめ。
出だしにしては良いんじゃないの・・・
〇 紅鮭の焼き物・・・
訳あり紅鮭、時しらずよりは美味かった・・・
本のポップ・・・
魚料理が増えた ! 読者もやせた !
炊屋はやせない・・・
〇 かぼちゃと厚揚げのtitan・・・
厚揚げも㌍があるのよ・・・
気をつけなければ・・・
油抜きを徹底的に・・・
そしたらパサパサになっと思ったら、なんなかった・・・
とにかく気をつけよう・・・
〇 きゅうりとパプリカの塩麹の浅漬け・・・
いいね、シャキッとして・・・
〇 黒爆弾は100㌘、160㌍・・・
ほうれん草と豆腐の健康味噌汁・・・
味噌汁は毎日摂ろう・・・
〇 きょうの晩ごはんでした。
質素倹約一汁三菜、カロリー控えめ。