3月 7日 (木) ・・・晴れ、
久しぶりの晴れ・・・
年寄りでも晴れると体が動く・・・
いろいろやることがある。
きのうは雪full中、プールへ・・・
のんべんだらりんで泳いでいるが・・・
やはり負荷をかけないと運動にならない・・・
いや十分なっている、個人の感想。
ということで、ビート板を使ってバタ足の練習・・・
これものんべんだらりとやっていては・・・
ひとっも進まない・・・
負荷をかけてやると進む・・・
・・・
しかし、しゃかりきにやってもいいことはない。
いっしょにやっていたおばあちゃん・・・
足つって早めに終わっていった・・・
無理しない無理しない・・・
まくら長くなった。
きのうの晩ごはんづくりは・・・
真鱈があったので・・・
なにすっぺ !
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 真鱈の南蛮酢きのこ餡かけ・・・
パイナップルとポエムをのせて、
2日連続の南蛮酢・・・
体にいいね、
〇 どういうわけか、
無性にいかの天ぷらが食いたいのよ・・・
なぜかわがんね・・・
〇 冷や奴と細切り辛子昆布・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 豚バラと玉ねぎとあおさの健康味噌汁・・・
なんでも腹八分んめよ・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。