6月24日 (月) ・・・曇り小雨、
だいぶ遅い梅雨入りか、
・・・
週の始め頑張っていこ～・・・
年金生活時間割で頑張っていこ～・・・
きのうは、のんびり日曜日・・・
昼間から、ワイン・・・競馬、
・・・
晩ごはんづくりは・・・
煮て焼いて・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 紅鮭のはらす焼き・・・
青味は、ブロッコリーと岩下の生姜・・・
さかなは週最低3回は食べよう～・・・
〇 肉じゃが・・・
肉も食べなけれなければ
〇 焼売・・・
在庫整理・・・
〇 豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
海苔の🍙は100㌘・・・でした。