名物小鉢定食、炊屋食堂の定番小鉢menu・・・

11月26日 (火) ・・・まだ暗い、晴れ、 だと思う、

きょうもけっこうけだらけ・・・

いそがしい・・・

やはり、何にもやらない秋ちゃんでも・・・

師走が近づけばいそがしくなる・・・

どこに行ってもクリスマス、正月用品が・・・

ずらーり・・・

先手必勝か、

 

 

きのうは、市の教育委員会から委託の・・・

文化財パトロール調査・・・

午前中は暑かったが、午後は寒かった・・・

早くやっておけばよかったのに・・・

先手必勝よ・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

小皿叩いて・・・

小鉢定食に・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの健康田舎家庭料理

1670

 

〇　炊屋食堂の名物小鉢定食・・・

健康田舎家庭料理・・・

 

 

 

 

〇　おからとひじき・・・

　　おからは、いかのげそで乾煎りに・・・

　　常備菜のひじき煮・・・

　　どちらも栄養満点・・・個人の感想、

 

 

 

〇　切昆布の煮物・・・

　　油揚げと大根葉が入っている・・・

　　胡麻をいっぱいかけて・・・

　　昆布も体に良いよ・・・

 

 

 

〇　ポテトサラダ・・・

　　ハムとりんごは入れないで・・・

　　ぬか漬けのきゅうりとバナナを入れる・・・

　　マヨネーズで和えないで・・・

　　明太マヨをかけていただく・・・

塩コショウも忘れずに、

 

 

 

〇　名物いか人参・・・

 

 

 

 

〇　豆腐とアサリの健康味噌汁・・・

　　ご飯にはふりかけをかけて・・・

 

 

 

 

　　

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

ごっつおさまでした。

 

 

今日はあるもので・・・

小鍋仕立て・・・