足の指の力

現代人は、足の指の力がかなり衰えてるそうで。

足の指力、これが衰えると

歩き方にも影響し、ひいては腰痛などの原因にもなるそうで…。


まず、足の指５本パッと開くかどうか？？

開かない人が多いそうですが…。

毎日、足の指でグーチョキパーをするとか

足指運動するのは、血流も促進しますし

良い事だらけ！


まずは、一日気が付いた時に、グーチョキパー♪しましょう！！です。


靴下置いて、足の指でつまんで拾い上げ、

片足立ちで靴下はく！

これだけでも「ロコモ」対策になるし。


と、言う訳で、なるべく足指で物をつまみ上げたり

グーチョキパーをしたり！で、健康な足指にしないと！です。


さて、アメリカ共和党圧勝ですが…

この先、アメリカの経済や対中東対策等々どうなって行くんでしょうね？？


アメリカがクシャミすると、日本は風邪どころか、肺炎になってしまいそうで

とても気がかりです。





今朝のお山もこんな感じで…

スキッとしていなかったですが…

これからの日本を暗示！なんて事にならねば良いのですが。




待望の「ブルームーン」のつぼみが大分大きくなって

色付いてきました。

咲くのが楽しみ。

何しろ「香りの大賞」受賞した花ですもんね。




斑入りデュランタ等は、寒くなってきましたので

玄関わきに引っ越しです。




今日、夕方、お蕎麦と一緒に「ムスカリ」が届きました♪

お蕎麦は即刻、冷蔵庫へ。

ムスカリは明日植えよう！と思ってましたが

待ちきれず、半分植付しちゃいました。


球根は大小様々ですから、来年、再来年辺りが

見事になるんじゃないかしら！ね。


バラのそばですと、消毒もするので「モグラ」も

そうセッセとこないのではないか？！と…


明日も曇りの予報。

晴れると良いのにね～。


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天気　：　曇　風が有り、体感的には寒い一日でした。

只今の室温　：　２２．１度