腰痛だったの？？

今日は、午前中時折ぱらつく雨で

午後にザァ～っと降って、その後シトシト～～。

明日以降は、曇とか、晴れとかみたいですね。


たまにこうして降ると、野菜も花々も一息！！って感じで

その後に、ググッと大きくなるので、面白いです。


成長には、太陽は勿論ですが…

雨と適温と風も大事ですもんね～。


鬱陶しい雨でも、成長の為となれば

これまた楽し…でしょうか。




明日以降は「夏日」の連続

長袖来たり、半袖着たり…

あぁぁ自律神経も目茶目茶になりそう～。


さて、今日は「バレトン」の日。

腰痛で、昨夜もなかなか寝付けなかったので

「行く？止める？」自問自答。


朝起きても腰痛はなく…

まぁ、無理しない程度になら！と、行く事にして。


教室に付いて、車止めたら

同じ生徒さんがナンバー見て「あれ、〇〇県ですか？」

震災以降、何時も聞かれるし、震災の話もしたくないので

いつもなら、早くに行くのですが…今日は、グズグズしてたのでちょっと遅くなって。


「ええ、そうなのよぉ～」

すると

「私は、山形県ですぅ～」

途端に、東北同士、急に盛り上がってペチャクチャ。


「震災の真っただ中から来た！」とは言わなかったですが…（笑）


で教室でも、もう、数人の友達が出来て、時間までペチャクチャ！

年代も様々、でも、何か和気あいあい。


結構、ハードだけれど、この雰囲気も良くて毎回楽しみなのよね～。


で、「今日は腰が痛いから一番後ろでするわ～」

すると「畑仕事頑張ったの？」

頑張っちゃいないけど、「うん！そうなのよぉ～」


で、バレトン始まって、あっと言う間に汗、汗、汗…

ほんとフゥフゥ、ゼイゼイ…


それでも腰に負担がかかる事も無く、痛みもなく…

終わった後で、アレ？？私の腰痛って…

「骨」の異常と言うより、筋肉疲労？？


まぁ、右の股関節と膝は間違いなく悪いので

ちょっとしたしぐさで痛むのですが、腰は？？はて？？


戻って来てからも、「ピラティス」をして…

まずは、完全に呼吸法をマスターする事を中心に

インナーマッスル、無理せず鍛えて行く事を重視！


雨の日は、こうして自分の為だけの事が出来る時間が長くて

何か嬉しい～。


でもまぁ、股関節と膝は悪い訳だから、

明日は、病院へ行かなきゃ！ね。

一度、先生に診てもらった上で、これからの予防法をしっかりして行けば

痛みもさることながら、悪化も食い止められますからね！


何時までも「若いと思うな！」脳と体！！って事でしょうか…（笑）





母の日から遅れる事１か月？？

やっと、カーネーションが咲きました(-_-;)




鉄砲百合も、もうそろそろですね～。

ホント、花が切れずに咲いて行って

庭の景色も少しずつ変化！


季節の移ろいが、目で見てわかるんですもんね。




懸案の「アーティチョーク」

大分大きくなってきました。


見た事も、食べた事も無い私…

う～～ん、と唸ったままです～。


横浜の海外旅行歴多数の叔母曰く

「アーティチョークね！　あれねぇ～・・・、あまり美味しいものでもなかったわよぉ～」


あ～～、あまり美味しくも無い西洋野菜ですかぁ～

なんか、気力も萎えそう～～。


****************

天気　：　ほぼ一日降ったり止んだり

只今の室温　：　２５．９℃

夏野菜がチョボチョボ♪

今日は午前中買物に。

牛乳を買うついでに、洗濯用ネットも！とお店のぞいたら

レッグウォーマーもお安くて…

まぁ、と思って居たら、夏物の靴下も！


結局あれもこれも…、そして、ルンルン♪


で、キュウリも出来始めたので２本収穫して

お昼に、乱切りにして中華風味付けで！！



キュウリが沢山出来て

どうして良いか解らない時に作った緊急料理でしたが

意外に私の口に合って…

それ以降、定番。




今年は「自然薯」も沢山植付まして。

果たして出来るでしょうか？？

本来植付は「赤土に無肥料」でパイプに入れてなのですが…

ただ直植えしてますから…掘り出しが大変～～～




これは「落花生」

国産の落花生は、実にお高いのですが…

こうして作れば自家製の無農薬落花生が存分に楽しめますしね～。




上の畑は、落花生や、里芋、ショウガ、サツマイモ、ジャガイモなど

収穫時期まである程度手がかからないものを植えています～。


下の畑は、トマト、ナス、キュウリ、ピーマン、インゲン、人参、等々…

夏野菜を。




庭先には、スイカ、マクワ瓜、メロンなど～。

果たして出来るでしょうか？？？




ｏｈ～～～「フェリシア」

濃紫の花です～。目が覚めるようです！


さてさて～～～、

ピラティスで、仰向けから、区部を起してくるくるくるっと背骨を丸めるようにして

身体を起き上がらせる方法…

なかなか出来なかったのですが…

コツを覚えたら、結構出来るようになるものですね～。


当初は首の後ろが痛い！なんて思ってましたが

コツを覚えると、首の後ろも全然痛くなく…


コツを覚える！って凄い事ですね～。


明日は「バレトン」　激しい動きなので

行くべきか？休むべきか？？思案中～。

行きたいけど…腰がねぇ～～～


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天気　：　晴れたり曇ったり　　９時頃雨


只今の室温　：　２７．６℃　蒸し暑い～　窓開けようかな～

テンション下がるぅ～

あれ、昨日書くの忘れたのね～。

昨夜は、一昨日の晩の眠れなかったのを取り返すようにグッスリ

今日は、腰に負担をかけない様に

ユルユルと過ごし、これまたゆるゆるとストレッチ。


腰も痛いけれど、右の股関節も痛くて…

股関節専門の先生がいる市立病院は、完全紹介制で行けない…


最寄りの個人病院へ行き、悪ければ紹介なのでしょうが…

二度手間がちょっとね～(-_-;)


中間処の、医療法人病院へ行こうか？？　個人病院へ行こうか？？

とっても悩ましい所です。


この季節になると、事故の後遺症の右の股関節は痛くなるし

腰も痛くなるし…と、テンション下がりっぱなし。


気持ち暗くなり過ぎ～～～

何か何かをする！って気持ちも起きないのよね～。

早くどっちにするか？病院決めなきゃ！！だわ。


夕方、ミンが巨大ロールケーキを買ってきて



大胆にカットして食べました～



美味しい～。


カステラってモサモサ感が有るので、あまり好きではないけれど

此処のはしっとりやわらか～なので、たまに食べたくなります。




あぁぁ、ニャンコの様に

こうしてゴロゴロ生きて行けたらいいのになぁ～

って、痛い時に思う私です。


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天気　；　晴れたり曇ったり


只今の室温　：　２６．７℃

何故腰が痛む？？

昨夜、寝ようと思ったら、腰が痛く…

エビのように体を曲げないと痛くて横になっていられない。

おまけに両足が冷たく冷えて…

右の股関節も痛く…


どうなってるの一体？私？？


結局、２時過ぎまで眠られず…

今朝起きたら、痛みはなく…何で？？



日中も無理しなければ腰痛も股関節痛も無く

ところが、キッチンに立って、ずっと同じ姿勢でいると

たまらなく腰が痛くて…


絹サヤの筋とり、と言っても大きなボールで一つ分なので

時間がかかる訳で…

とうとう、椅子に腰かけてする羽目に。


何で、こんなに腰が痛くなったのか？？

よく解らないけれど、確かに、野菜の処理は半端じゃなく

毎日毎日の青野菜の処理だけでも１時間以上。


それと、あの夏ミカンの処理、始まると４～５時間は同じ姿勢。

まぁ、慣れないこんな事をしたせいか？？

それとも、バレトンや、ピラティスなど頑張ったせいか？？


単なる、疲労の腰痛なら良いけれど…

脊椎完狭窄症とかヘルニアとかだったら…と、少し心配にもなる私です。


さて、



久し振りにお山がしっかり見えました。

随分雪が消えましたね～。

こうして山が見えるのも、朝の内だけ。

９時も過ぎると、雲の中～。




咲き分けの皐月が満開です。




朝の内だけは良く晴れてましたので

市内全域から、ウォーキングの参加者たちがぞろぞろ歩いています。

何処から歩き始めてるのでしょうね～。

３０分位、ぞろぞろと列をなして歩いて行きました。


雨が降らずに良かったでしたね～。

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天気　：　晴れ/曇/晴れ

只今の室温　：　２５．４℃

各地で大雨

今日も一日、降ったり止んだり。


ここは、さほどの雨量では無かったですが

伊豆諸島や神奈川では、１ヶ月分の雨が降ったとか…

伊豆大島も、土砂災害が有って、また雨ですから

島民もさぞかし、いたたまれない一日を過ごしたことでしょう。


自然災害だけは、人間力では本当にどうにもならなくて

もどかしい限りです。


どこかの国の様に、雨が降らないようミサイルなど発射させ

雨雲蹴散らしてしまう！なんて事も考えるんでしょうけれど…

自然のルールを手荒な事で買えれば、どんなしっぺ返しが襲って来るか？

予測不可能ですしね～。


これまでも、産業革命以降、地球環境は日毎に悪化し

今は、もう温暖化対策！なんて叫んだところで

焼け石に水状態…になるのでは？。


この先どうなるのか？？

今世紀末の夏日の予想が新聞に載ってましたが…

(温暖化対策しないと４．４度以上高くなり５０日以上多くなるとか)

もう、猛暑の連続の日々になる感じですもんね。


今の予想ではそうですが、携帯電話やパソコンの普及が

この１０年間にどれだえ進化したか？を考えただけでも

１０年先が、予測通りにはいか図、もっと劣悪な状況になるのではないか？？

と、先々を懸念する人が多いのではないでしょうか…。


今世紀末には、自分はもう死んでるからどうでもいいや！ではなく

１０年先、いや５年先を見越した「意味のある対策」を

世界規模で行わないといけないのでしょうね～。



イギリスでも洪水が多発…フランスも、アメリカも…

そして、ニュースには多く出ませんが中国もそうなのでしょう。


あ、中国と言えば、工場排水の「汚水」で湖がヘドロ状態になってるとか。

貧富の格差だけではなく、健康に関する「思考」の格差も

浮き彫りにされてきてますが…

自国の民を、健康に保つのが、いずこでも国家の最大の役目なのでしょうが…

なんか、色々なニュースを聞くにつけ、気の毒な気がします。


さて、どうやら明日は「曇り」で雨の予報はなさそうなのですが…

本当でしょうか？？


今日は雨でしたので、午後「ピラティスのＤＶＤ」を見ながら

１時間ほど、ピラティス…

ア～、腹筋もさることながら、首の後ろ側の筋力も無い…


あっちもこっちも、無い筋力ばかり…。


真面目に毎日少しずつ、ピラティス頑張って基礎体力付けなば！！







午後に久し振りにお山が見えました。

何とも幻想的で…



思わず見入ってしまいました。

お山が見えたから晴れるかな？と思ったのもつかの間、またまたザァザァ。

猫の目以上の天気の急変です。



晴れると外に出て深呼吸。

こぼれ種から育った金魚草がまた咲きだしました。



多彩な色が、次々と♪




こちらは「ピンクの鉄砲百合」

白より強健のようで、沢山つぼみを付けました。




今年初めて植えた「マクワ瓜」

美味しいかどうか？

それよりちゃんと育つかどうかも不明ですが…。


出来たら、ああしよう、こうしよう！と、思いは膨らむのですけれどねぇ～～。


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天気　；　降ったり止んだりの繰り返し

只今の室温　：　２４．５℃

ガーディニング

今日は、降ったり止んだりの繰り返しの一日でした。

鬱陶しいったら！


昼休み時間を利用してミンが来まして

サカタ、タキイのカタログ見ながら

ガーディニングに付いて、アレコレ。


何で彼女が急にガーディニングに夢中になったか？ですが…。

先日、花博に行ってきて、その美しさに感銘ウケたようです。


花を植えるという事は、かくあらねば！！

そう、完全に思い込んだようです。


で、二人で「バラ」に付いてアレコレ！！


「あ、やっぱり、コレ良いと思った？！私もそう思ってたのよ！」

「初心者向きの強健のバラが良いよね！」

「私は強香のバラが良いわね～」　等々。


綺麗にバラが咲いている家を見ると

あんな風に庭を作りたい！とか思う訳よね。


バラに囲まれた場所に、テーブル置いて、ティータイム♪

女性なら誰でも憧れるような絵になるシーンですね。


育てる苦労は、まずおいといて・・・

出来上がった綺麗な庭だけを思い描いて、

バラを増やして、その結果…手入れが出来ず…ハチャメチャな庭になるのが落ちなんですけれどね。


そうそう、今日、家を工事した監督がやって来ましたので

グリーンカーテン吊るす金具を外壁に取り付けてもらうよう依頼しました。


これで毎年、グリーンカーテンを取り付ける事が出来ますね～♪




午前中は、青空も見えていたのにね～。

今は、雨がザァザァ。


三重県などに大雨降らせた前線が今頃やって来たのでしょうか？？

早いとこ過ぎて行ってもらいたいのですけれど。






キンシバイも咲きだして、

鬱陶しい空模様の中で、パキッとした黄色が明るさを与えてくれてます。





明日の天気…予報の通りになるでしょうか？？？？


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天気　；　降ったり止んだり


只今の室温　：　２４．７℃

久々の針仕事

梅雨空です。

全くもって、これぞ梅雨空！って感じの見本のような１日でした。

どんなのか？

降ったり、止んだりの繰り返し～。



ユウから「ユニバーサルスタジオに行ったよ」と、メールに写真添付！

「ユニバーサルスタジオって何？？」

聞いた事はあるけれど、どんな所か知らない…


「面白かった？」

「そうでもないよ」

「遠いの？」

「いや、車で３０分位…」

「こっちは梅雨入り、ジメジメの始まり」

「こっちは毎日良く晴れてるよ」


違うもんですね～。

日本食レストランも結構あるようで、

そんなに不自由はしていない様子。


さて、降ったり止んだりで、何しようか？

以前から、頭の中で考えていた不要なレースのカーテンのリメイクで

カフェカーテン作ろう！です。


２０代の時買った電動ミシンが有るのですが…

重いし、使い難いし…で、出すのはやめて、針でチクチク。



何とか出来て、下にボンボリも付けて…

出来上がると、付けて見たくて…


流石に、新品じゃないので、私の部屋に。

たとえレースのカーテンでも全部引くのは鬱陶しくて嫌だったので

これで半分隠れて、半分空が見えて♪


今度は、ビーズで飾り付けてみようかな。




少しずつ、花が開いてきました。

何とか、新芽が出て、根付くと嬉しいのですが。





種からたった１本だけ育った「ツワブキ」も

少しずつ大きくなってきて…

雨に当たって、つやつや光って綺麗です～。


今夜未明に強い雨とか…

これから、こうした雨の心配が多くなりそうで…

つつがなく、無事梅雨が明けると良いのですが。


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天気　：　降ったり止んだり

只今の室温　：　２４．７℃

梅雨入り！！

今週の週間予報見ると…

いよいよ梅雨入りね！と思って居ましたが…

やっぱり、梅雨入りしましたね！！

ア～、鬱陶しい日がどれだけ続くのでしょうか？？


明日は、結構な雨量とか…

いよいよ、雨のシーズンの幕開けです。




ずっと雨マーク続いてますね～。

雑草もどんどん茂るんでしょうね…フゥ～。



そう言えば、今市の小学生の行方不明事件が解決しましたが…

被疑者の弁護士曰く

「長期間事件が解決しなかった事案は、被疑者にとって都合が悪い（言い回しが違うけれど）

事にもなりかねないから、しっかり話し合いながら弁護していく云々」

と、いったコメントを聞き…

本当に犯人でないなら（冤罪なら）　弁護士って力強い存在とは思うけれど

何かと言え菜ば精神鑑定」とか、罪を軽減する様な弁護の仕方をしていて…

被害者の心情などは、どこ吹く風！のような気さえして

第三者の私としては、何とも切ない感じです。


罪を認めたなら、その罪の重さでしっかり刑に服してもらいたい！！

それほど「命」って大事なものじゃないですか？？


弁護士が、被疑者の刑を軽くするよう努力するのは

その罪の重さに「反比例」しても良いのじゃないか…と。


以前、「母子殺害事件」の犯人の弁護士は「弁護団」を作り

精神鑑定したり…と、裁判を長引かせ…

夫ただ一人で立ち向かう姿が、何とも切なかったのですが…


二人の命を、残酷な方法で殺した人間が

弁護団に守られてるのは…何とも納得できない事でした。






さて、以前、公園の管理の人から切った枝を貰らいまして

それを挿したら、つぼみが出来ました。

ピエールドロンサールのようです。


超嬉しいのですが、枝が短すぎて、これ以上育たない気もしますが…。

残念無念！です。


他のは、２本赤いのが付いて育っていますが。



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天気　：　曇


只今の室温　：　２７．２℃

腰痛

今日は、晴れたり曇ったりで

風も有り、割と過ごし易かったですが…

北海道では、な、なんと真夏日の連続とか…

大雪降ったり、極端に暑くなったりと北海道も大変ですね～。


さて、昨日から「病院へ行こうか？」と思うほど腰が痛くて…

ヘルニア？？と心配になったりして。


なので、今日は午前中、いつもの半分位の動きにして

身体を休めていたら、腰の痛みも軽減。


昼近くになり、広告見たら「お米」が安くて…

今までずっと、お米は貰ってましたが

引っ越して流石に送料かけてまで貰うのは…(-_-;)で

買い始めてますが、いつも行くストアで買う事にしてます。


殆どが秋田のお米で、今日も秋田のお米を買いに～～～


というより、三度三度ご飯！人間が、買いに行け！と言うので～～～

仕方なしに出かけ…

ついでに別のストアに行ったりで…

ちょっと動いたせいか？？また夕方腰が痛くてストレッチを軽く。


これじゃ、何の為に今日太極拳を休んだか？！意味ないじゃない～！でした。


で、気が付いた事は…

毎日大量の絹サヤの「筋とり」で同じ姿勢で立っていたり…等や

畑や周囲の雑草取りなどの作業の連続が、腰痛の原因かもです。


休めは腰痛が軽減するわけですから、

心配していたヘルニアでは無いような気がしてます。


明日は、プールで水中腰痛講座が有るので、行ってみようかなぁ～？！

なんてちょっと考えたりです。


腰痛も、結構大変なものですね～。

昨日は腰痛に加えて、股関節痛、太ももの筋肉痛など、大変でしたが

休んだ今日は、ホントずっと楽になって♪


やっぱり、戸外作業などは、無理せず！が一番ですね～。




さてさて、こぼれ種の金魚草が咲きだしました。



ダリアも！



そして、隣組のおじいさんから貰った「鉢物」

何だろう？

ヒューケラかなぁ～？？



そうそう、今朝、車で２～３０分の団地が火事だったようで

１時間位鎮火の報が無かったです。


いつもなら鎮火の場合は、建物１棟焼損！とか、メール連絡有るのですが

今回は、詳細調査中！とだけなってましたから

かなり大きな火災だったのではないか？と。


乾燥が続いてた時だったので…お気の毒な事です。


まさに、火の用心！ですね～。


昔なら「マッチ１本火事のもと～！」でしたが

今は何でしょう？


枯草でも燃やしての飛び火でしょうか？？

もうストーブの季節じゃないしね～。


壊れかかった石油ボイラーでしょうか？？


怖い事です。


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天気　：　晴れたり曇ったり

只今の室温　：　２７．１℃

ピラティス

今日も夏の日差しでした～。

２７℃位でしょうか？？


午後から「ピラティス」大丈夫かしら？って心配でしたが…

エアコン付ける事無く、窓全開だけで過ぎました。


呼吸法と姿勢が大事で、全てゆっくりゆっくりなので

汗もそうかく事無く…終わりまして。


「バレトン」とは、大違い。


ただ、今日はいつものように天候が崩れる兆しに起きる

右股関節の痛みと、腿の冷えによるだるさ…

加えて、近頃腰が痛くて…


何で腰が痛いんだろう？？と、少し心配になってます。

ヘルニアとか、色々腰痛にはそれなりの原因が有る訳ですから

病院へ行くことも考えなきゃ！です。


今朝、「朝イチ」で、股関節痛に付いてでした。

意外に多いのね～、股関節に異常を感じてる人が…。


中には「ヨガ」でもっと頑張ろうと、頑張り過ぎて

股関節を傷め、手術をした人まで…


あらら～、私もバレトン、ピラティス、エクササイズ、太極拳と

身体によかれ！と思って、頑張ってるけれど

それが裏目に出てしまう可能性もあるのよね！


とにかく一度病院ね～(-_-;)





アーティチョーク、見えてきましたね～。

一体どんなお味でしょうね～(-_-;)


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天気　；　晴れ

只今の室温：２８．４℃

お菓子届く

今日は全国的に暑くなったようで

北海道でも３０℃超え

３６℃を超えた所もあったようですね～。


私の所は？と言えば

良く晴れましたので、２７～２８℃位まで上がったでしょうか？？


戸外作業は、汗がフツフツ。

顔は真っ赤…

水分と塩分補給して…と、午前中だけでも大分水分摂りました～。


さて、昨日夕方、横浜の叔母から

野菜のお礼としてお菓子が届きました。

お高い野菜になってしまって、恐縮～。







ン？何かな？



開けたら、水ようかん　　好き♪




何時も美味しそうなお菓子が来るので、嬉しい～。


お菓子って、思った以上にお高いから

なかなか買えそうで変えないのよね。(笑)


昨日は、ミンが夕飯食べて、９時過ぎに帰ったせいか…

今度は眠れなくなって、２時近く…(-_-;)

流石に日中、だるかった～。



暑いせいもあって、う～～～ん、長い髪切ろう！と切りました～。

サッパリ～～～♪

ちょっと若くなったような気がするのは、気のせい？？

気のせいよね～(笑)


明日は、午後からピラティスです～。

呼吸法をしっかり身に付けたいので、何としても行かなきゃ！！♪


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天気　；　晴れ

只今の室温　；　２８．６℃