旧中川コース 13㎞ 移動時間１時間０５分４３秒
ペース
平均移動ペース ５分０３秒/km
最高ペース ４分１５秒/km
心拍数
平均心拍 158bpm
最大心拍数 178bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.09m
ラップタイムは、4分39秒～5分30秒
タカサゴユリ観察日記
明日の最高気温は？
また暑くなるって
9月月間目標走行距離 300㎞
9月15日現在走行距離 155㎞
走行後体重 58.6㎏
晩酌のつまみ
崎陽軒の特製シウマイ 2回目？ 3回目？
タケホープ 2枚目？ 3枚目
