全日本大学駅伝前に、旧中川コース 12km 移動時間1時間06分20秒
ペース
平均移動ペース 5分31秒/km
最高ペース 4分32秒/km
心拍数
平均心拍 135bpm
最大心拍数 156bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 99cm
高度
高度上昇量 170m
高度下降量 170m
最低高度 -3m
最高高度 70m
ラップタイムは、4分56秒～6分09秒
昨日の30km走の疲れが、残っていました。
タカサゴユリ観察日記
この太さで、種になりそうです。
いつの間にか、コスモスの見頃は過ぎていたようです。
旧中川
11月月間目標走行距離 200km 少なめにしました。
11月1日現在走行距離 12km
走行後体重 60.0kg
朝食 塩パン＠100円
これだけじゃないけどね
久し振りに、全日本大学駅伝をTV観戦しました。
駒澤大学優勝おめでとうございます。
面白かった
