14日には咲きそう
つくし
旧中川コース 13km 移動時間1時間08分31秒
ペース
平均移動ペース 5分16秒/km
最高ペース 4分22秒/km
心拍数
平均心拍 140bpm
最大心拍数 178bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 233spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイム 4分42秒～5分51秒
3月月間目標走行距離 250km
3月12日現在走行距離 91km
走行後体重 60.3kg
カワセミのつがいがいた
プレ昼ごはん
昼ごはんは、そばを茹でて食べました。
