荒川河口コース 21km 移動時間2時間00分30秒
ペース
平均移動ペース 5分44秒/km
最高ペース 4分33秒/km
心拍数
平均心拍 132bpm
最大心拍数 153bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1m
ラップタイム 4分56秒～6分23秒
この木だけ開花が早い
品種不明
左に新しいつくしが生えてきた。
荒川河口
折り返し
この辺の桜の開花は未だ
宮城野部屋応援の喫茶「のらくろ」
3月月間目標走行距離 250km
3月18日現在走行距離 146km
走行後体重 60.3kg
前日の昼ごはん 天玉そば＠けごん
朝ごはんは、サバの塩焼き定食＠松屋
草加松原
パリポリくんバス
昼ごはん
