ラップ４ 4分15秒/km
ラップ11 4分17秒/km 頑張ったのにラップ4より遅い
ラップ16 4分32秒/km このタイムできつい。23日の5kmは、22分30秒で走れるだろうか。
久しぶりに、VO2Maxが50になった。
VO2Max：最大酸素摂取量
大島小松川公園 自由の広場
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- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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