１２月１６日の皇居忘年駅伝（５km）は、壮年の部Aチームになりました。壮年の部は50歳以上の編制になります。チームの足を引っ張らないように20分を切りたい。
旧中川コースで練習
ラップ３ ５分０５秒
ラップ４ ４分４５秒
ラップ５ ４分４８秒
ラップ６ ４分４５秒
ラップ７ ４分２８秒
５km計 ２３分５１秒
VO2Maxは、５０だった。葛飾区民ふれあい駅伝のVO2Maxは、４９だった。何故だ。
VO2Max：最大酸素摂取量
空気が汚れている
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- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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