と～～っても気持ちの良い日ですね(*^。^*)
空は蒼く、雲一つなく
暑くもなく、寒くもなく
心地の良い風がそよそよ吹いていて
畳の部屋でごろ～～んと大の字で寝ころんで
何度も何度も大きな深呼吸を繰り返してしまいます
今日は朝一番で特定検診を受けてきましたぁ～～
・・と言いたいところなのですが、、
とほほ・・大失敗してしまいまして
検診の朝は絶食していかなくてはいけないこと
知らなかったんです(T_T)
胃カメラの検査はしないので
（少し前にかかりつけの病院で検査を受けたばかりだったので）
てっきりふつ～～に朝食を摂ってもいい
・・って思ってたのですが
そんなんどこに書いてあった～～？？？
きっと、私がしっかりと説明書を読んでいなかったのでしょうね
来週に延期となりました とほほ
今日の特定検診（人間ドック）、、実はとても楽しみにしていました
、、といいますのも
この1年間、自分なりに健康にかなり留意してきたので
どんな結果が出るのか？
たのしみだなぁ～って思っていたのです
前回なにかの数値が悪かったわけではないのですが
私がここ数年ずぅ～～～っと悩んできたこと
それは、理想体重よりも5㎏オーバーしていて
なかなかもとには戻らない・・戻せない・・ということだったのです
昨年の体重は結婚した当初より8㎏増えていました
私は身長が165.5㎝あるので
周りの人達から太っている、、という印象は持たれないのですが
人からどう思われるか？・・ではなく、、
自分自身がすっごくすっごくそのことがストレスだったんです
30代の頃はウォーキングして筋トレしたら
すぐに体重が落ちていたのですが
40代後半になってくると（現在私は53歳です）
30代の頃と同じ努力をしてもまっったく体重が落ちない
しかも、7年ぐらい前からかなぁ～～
食生活でもちょっと問題なところがありまして、、
以前はあまり手を出さなかったジャンクフードを
食べることが多くなって
（主にフライドポテト・フィッシュバーガー・柿の種）
又、本来お酒は飲めないですが
甘い缶チューハイも飲むようになって
気が付いたらどんどん以前すんなり着れていたお洋服が
ことごとくサイズオーバーで着れなくなってしまったのです
大好きで超お気に入りのお洋服が着れないというのも
かなりストレスで・・
でも・・なかなか、、その悪い習慣が立ちきれないでいたのです
もう自分の力だけでは痩せられない！無理～～
プロの方にサポートしてもらいたい！
・・と思うようになりました
でも・・CMでよくやっているような
マンツーマンで指導してくださる
パーソナルトレーニングジムなどはめちゃくちゃ料金が高い！！
いろいろネットでも調べてみたけれど
どこもかしこも今の私には身の丈に合った料金で
個人指導してくださるジムはみつからなくて、、
そんな中、昨年の9月
お世話になっている美容室のお姉さんに
上記のような自分の思いを聴いてもらって
「どこかリーズナブルなお値段でマンツーマンで
パーソナルトレーニングしてくれはるジム、、知らん？」
・・って聴いてみたところ
その美容室に通っていらっしゃる男性のお客さんで
すごく良心的なお値段でやっているジムがあって
その方はしっかりと結果をだされて
大変満足していらっしゃる・・ということを聴かせてもらいました
そのジムの名前は聴いたこともないし、
ＣＭとかでもまったくみたことがないのだけど
なんだかピン！とくるものがあったので
早速その夜、ネットからカウンセリングのお申込みをしました
そして数日後、カウンセリングに行かせていただき
上記のような悩みをすべて聴いてくださいました
トレーナーさん：「ところで福庄さんは何㎏減を目指したいですか？」
てん：「う～～ん、無理かもしれないけど・・5㎏減ったらうれしいかなぁ～」
（かなり遠慮気味にお伝えしました）
トレーナーさん：「あっ・・大丈夫ですよ。 達成できますよ」
てん：「えっっ？！ ほ・ほんとですか？！ たったの2ケ月で！！」
トレーナーさん：「はい！大丈夫です！努力次第ではもう少し減らせるかも」
私自身、ここ数年何度も自分でダイエットにチャレンジしたけど
1㎏減らすのもなかなか落ちなくてたいへ～～んという感じだったのに
いとも簡単に・・さらりと・・あっさりと・・涼しい～～お顔で
「5㎏減 大丈夫ですよ」・・と伝えてくださり
半信半疑なのと同時に、、すごく信頼のできそうなトレーナーさんだったので
その場で「よろしくお願いします！！」とお申込みして帰った・・という次第です
【つづく・・】
空は蒼く、雲一つなく
暑くもなく、寒くもなく
心地の良い風がそよそよ吹いていて
畳の部屋でごろ～～んと大の字で寝ころんで
何度も何度も大きな深呼吸を繰り返してしまいます
今日は朝一番で特定検診を受けてきましたぁ～～
・・と言いたいところなのですが、、
とほほ・・大失敗してしまいまして
検診の朝は絶食していかなくてはいけないこと
知らなかったんです(T_T)
胃カメラの検査はしないので
（少し前にかかりつけの病院で検査を受けたばかりだったので）
てっきりふつ～～に朝食を摂ってもいい
・・って思ってたのですが
そんなんどこに書いてあった～～？？？
きっと、私がしっかりと説明書を読んでいなかったのでしょうね
来週に延期となりました とほほ
今日の特定検診（人間ドック）、、実はとても楽しみにしていました
、、といいますのも
この1年間、自分なりに健康にかなり留意してきたので
どんな結果が出るのか？
たのしみだなぁ～って思っていたのです
前回なにかの数値が悪かったわけではないのですが
私がここ数年ずぅ～～～っと悩んできたこと
それは、理想体重よりも5㎏オーバーしていて
なかなかもとには戻らない・・戻せない・・ということだったのです
昨年の体重は結婚した当初より8㎏増えていました
私は身長が165.5㎝あるので
周りの人達から太っている、、という印象は持たれないのですが
人からどう思われるか？・・ではなく、、
自分自身がすっごくすっごくそのことがストレスだったんです
30代の頃はウォーキングして筋トレしたら
すぐに体重が落ちていたのですが
40代後半になってくると（現在私は53歳です）
30代の頃と同じ努力をしてもまっったく体重が落ちない
しかも、7年ぐらい前からかなぁ～～
食生活でもちょっと問題なところがありまして、、
以前はあまり手を出さなかったジャンクフードを
食べることが多くなって
（主にフライドポテト・フィッシュバーガー・柿の種）
又、本来お酒は飲めないですが
甘い缶チューハイも飲むようになって
気が付いたらどんどん以前すんなり着れていたお洋服が
ことごとくサイズオーバーで着れなくなってしまったのです
大好きで超お気に入りのお洋服が着れないというのも
かなりストレスで・・
でも・・なかなか、、その悪い習慣が立ちきれないでいたのです
もう自分の力だけでは痩せられない！無理～～
プロの方にサポートしてもらいたい！
・・と思うようになりました
でも・・CMでよくやっているような
マンツーマンで指導してくださる
パーソナルトレーニングジムなどはめちゃくちゃ料金が高い！！
いろいろネットでも調べてみたけれど
どこもかしこも今の私には身の丈に合った料金で
個人指導してくださるジムはみつからなくて、、
そんな中、昨年の9月
お世話になっている美容室のお姉さんに
上記のような自分の思いを聴いてもらって
「どこかリーズナブルなお値段でマンツーマンで
パーソナルトレーニングしてくれはるジム、、知らん？」
・・って聴いてみたところ
その美容室に通っていらっしゃる男性のお客さんで
すごく良心的なお値段でやっているジムがあって
その方はしっかりと結果をだされて
大変満足していらっしゃる・・ということを聴かせてもらいました
そのジムの名前は聴いたこともないし、
ＣＭとかでもまったくみたことがないのだけど
なんだかピン！とくるものがあったので
早速その夜、ネットからカウンセリングのお申込みをしました
そして数日後、カウンセリングに行かせていただき
上記のような悩みをすべて聴いてくださいました
トレーナーさん：「ところで福庄さんは何㎏減を目指したいですか？」
てん：「う～～ん、無理かもしれないけど・・5㎏減ったらうれしいかなぁ～」
（かなり遠慮気味にお伝えしました）
トレーナーさん：「あっ・・大丈夫ですよ。 達成できますよ」
てん：「えっっ？！ ほ・ほんとですか？！ たったの2ケ月で！！」
トレーナーさん：「はい！大丈夫です！努力次第ではもう少し減らせるかも」
私自身、ここ数年何度も自分でダイエットにチャレンジしたけど
1㎏減らすのもなかなか落ちなくてたいへ～～んという感じだったのに
いとも簡単に・・さらりと・・あっさりと・・涼しい～～お顔で
「5㎏減 大丈夫ですよ」・・と伝えてくださり
半信半疑なのと同時に、、すごく信頼のできそうなトレーナーさんだったので
その場で「よろしくお願いします！！」とお申込みして帰った・・という次第です
【つづく・・】
