今日は朝からとっても風が強く吹いていて
そのせいもあるのか
空がすっきりと澄んでいてとても青空がきれいでした
午前中、母のクリニックに付き添いで行ってきたのですが
比叡山の山頂から麓までくっきりはっきりみえて
やはりとってもきれいでした
鴨川沿いの景色もこの季節ならではの美しい光景が広がっていて
見ていてとても癒されました
今日は車でぱぁ～～っと通り過ぎただけだったのですが
これからどんどん良い季節になってきますので、
鴨川沿いを（特に出町柳より上）歩いてみたいです
そうそう！！ラジオのニュースで言ってましたけど
19日 京都市ではコロナの新規感染者が０だったそうです！！
すごいすごい～～みんながんばってる！！
全国的にもどんどん新規感染者が減ってきているようで
なによりうれしいです(*^。^*)
このまま良い流れとなりますように・・。。
この間のブログで
「全集中＊愛の呼吸」ができるようになりたい！
・・と書いたのですが
全集中＊愛の呼吸が果たしてどういうものなのか？
私なりに解釈すると
「今」この瞬間にのみ集中する！
・・ということなのかなぁ・・って思っています
この1年は特に私自身
ついつい過ぎ去った過去に意識がむいて
気が付いたら、負の感情に溺れている・・ということが
多かったように思います。
なんて勿体ない時間を過ごしているのだろう・・
って、自分でもずっと思っていました。
だって、、過ぎ去った過去は
どうあがいても変えることはできませんからね。
ここをなんとか努力したいなぁ～～って思っていたところ
ちょうどこの間のクリスタル研修の中で
代表から
「目の前のこの一瞬を大切にする」・「今をみる」
・・というお話があって、
うわぁ～～！！って思いました。
「過去に囚われていると、現実をおろそかにしてしまう」
その言葉を聴かせていただいて
ほんとほんと！！ほんと～～～にそのとおり～～
・・って思いました。
そう！！私にはやるべきことがある
やらないといけないことがある
やらないといけないこと・・というより
私自身がほんとう～にやりたい！！って思うことがある
その「やりたい！」って思うことというのは
かっこいい言い方になってしまうけれど
「自分の生まれてきた目的」とでもいいましょうか、
「私の本当の望み」とでもいいましょうか・・
過去に囚われて、、負の感情に溺れていては
自分の本来の目的を成し遂げることができません
なんて勿体ないのぉ～～！
なので、、只今・・訓練中
思考ってほんとうに無意識に湧いてくるので
まずは はっ！！って気づく
過去に意識が飛んでいるなぁ～って気が付いたら
「全集中＊愛の呼吸」と自分の中で呟いて(*^。^*)
深い呼吸を何度も繰り返し
今、やっている作業に意識をもどす
集中する・・という訓練です
そして「過去」だけではなく、
まだ来ぬ未来に対して、「不安」や「心配」という想いが湧いたときも同じ
そう、、まだ来ていない、、まだどうなるかわからない未来に対して
勝手に妄想して負の感情に溺れることもすごく勿体ない
もしも明るい未来を望むのなら
やはり「今の一瞬に目をむける」
「今」という時間が、、「今」の生き方が
その後の結果を創っていくのだから、、
「今」という時間を丁寧に生きる
「地に足をつける」（グラウンディング）という言葉もよく聴く言葉ですが
まさに過去にも未来にも意識が飛ばず
「今」に集中して生きる、、ということなのかなぁって思います
「今」に全集中していると、、とても気持ちいいです
心も穏やかです
いろいろな不注意もなくなりそう
そうそう、「今」に集中できるサポートをしてくれる精油
「ベチバー」という精油
私は毎晩、寝る前におへその下10㎝ぐらいのところ
「丹田」という場所にベチバーを1滴すりこみ
そのうえから
「ローズダマスク・ネロリ・ローマンカモミール・パチュリ・ラベンダー・ゼラニウム」
をブレンドしたクリームを塗って寝ます
ベチバーは根っこから抽出される精油なので
まさにグラウンディングにはぴったり！！
イネアレルギーの方は気をつけられてくださいね
ベチバーはイネ科なので、
イネアレルギーの方が塗るとアレルギー反応を
起こしてしまうことがありますからね・・
又、ベチバーは独特な香りなのでで
苦手とする方もいらっしゃいます。
塗るのは朝は避けられてください
周りの人達にもしかしたら不快な思いをさせてしまうことも
あるかもしれません
くれぐれも・・ベチバーの原液をすりこむ時は
たった1滴であったとしても夜、寝る前にお願いしますm(__)m
【本日の夕食】
●カルボナーラ
・・と言いたいところですが、パスタではなく「こんにゃく」を使っています
最初に少量のバターとオリーブオイルでたっぷりにんにくと2本の唐辛子を入れて炒め
その後、舞茸・しめじ・エノキ・シイタケ・玉ねぎを炒めます
白ワインをふり入れ、
大中さんの昆布だし・生クリーム・牛乳・黒コショウ・ちょろっと醤油を入れてしあげ
こんにゃくなので、お腹は膨れるのですがお腹に残らない軽さがいい感じです～
●帆立焼き ブロコッリー＆トマト添え
↑ でバターを使っているので、オリーブオイルで焼いて
塩・コショウ・醤油のみで味付け
●お味噌汁
お揚げ・豆腐・玉ねぎ・舞茸・えのき・ごぼう
そのせいもあるのか
空がすっきりと澄んでいてとても青空がきれいでした
午前中、母のクリニックに付き添いで行ってきたのですが
比叡山の山頂から麓までくっきりはっきりみえて
やはりとってもきれいでした
鴨川沿いの景色もこの季節ならではの美しい光景が広がっていて
見ていてとても癒されました
今日は車でぱぁ～～っと通り過ぎただけだったのですが
これからどんどん良い季節になってきますので、
鴨川沿いを（特に出町柳より上）歩いてみたいです
そうそう！！ラジオのニュースで言ってましたけど
19日 京都市ではコロナの新規感染者が０だったそうです！！
すごいすごい～～みんながんばってる！！
全国的にもどんどん新規感染者が減ってきているようで
なによりうれしいです(*^。^*)
このまま良い流れとなりますように・・。。
この間のブログで
「全集中＊愛の呼吸」ができるようになりたい！
・・と書いたのですが
全集中＊愛の呼吸が果たしてどういうものなのか？
私なりに解釈すると
「今」この瞬間にのみ集中する！
・・ということなのかなぁ・・って思っています
この1年は特に私自身
ついつい過ぎ去った過去に意識がむいて
気が付いたら、負の感情に溺れている・・ということが
多かったように思います。
なんて勿体ない時間を過ごしているのだろう・・
って、自分でもずっと思っていました。
だって、、過ぎ去った過去は
どうあがいても変えることはできませんからね。
ここをなんとか努力したいなぁ～～って思っていたところ
ちょうどこの間のクリスタル研修の中で
代表から
「目の前のこの一瞬を大切にする」・「今をみる」
・・というお話があって、
うわぁ～～！！って思いました。
「過去に囚われていると、現実をおろそかにしてしまう」
その言葉を聴かせていただいて
ほんとほんと！！ほんと～～～にそのとおり～～
・・って思いました。
そう！！私にはやるべきことがある
やらないといけないことがある
やらないといけないこと・・というより
私自身がほんとう～にやりたい！！って思うことがある
その「やりたい！」って思うことというのは
かっこいい言い方になってしまうけれど
「自分の生まれてきた目的」とでもいいましょうか、
「私の本当の望み」とでもいいましょうか・・
過去に囚われて、、負の感情に溺れていては
自分の本来の目的を成し遂げることができません
なんて勿体ないのぉ～～！
なので、、只今・・訓練中
思考ってほんとうに無意識に湧いてくるので
まずは はっ！！って気づく
過去に意識が飛んでいるなぁ～って気が付いたら
「全集中＊愛の呼吸」と自分の中で呟いて(*^。^*)
深い呼吸を何度も繰り返し
今、やっている作業に意識をもどす
集中する・・という訓練です
そして「過去」だけではなく、
まだ来ぬ未来に対して、「不安」や「心配」という想いが湧いたときも同じ
そう、、まだ来ていない、、まだどうなるかわからない未来に対して
勝手に妄想して負の感情に溺れることもすごく勿体ない
もしも明るい未来を望むのなら
やはり「今の一瞬に目をむける」
「今」という時間が、、「今」の生き方が
その後の結果を創っていくのだから、、
「今」という時間を丁寧に生きる
「地に足をつける」（グラウンディング）という言葉もよく聴く言葉ですが
まさに過去にも未来にも意識が飛ばず
「今」に集中して生きる、、ということなのかなぁって思います
「今」に全集中していると、、とても気持ちいいです
心も穏やかです
いろいろな不注意もなくなりそう
そうそう、「今」に集中できるサポートをしてくれる精油
「ベチバー」という精油
私は毎晩、寝る前におへその下10㎝ぐらいのところ
「丹田」という場所にベチバーを1滴すりこみ
そのうえから
「ローズダマスク・ネロリ・ローマンカモミール・パチュリ・ラベンダー・ゼラニウム」
をブレンドしたクリームを塗って寝ます
ベチバーは根っこから抽出される精油なので
まさにグラウンディングにはぴったり！！
イネアレルギーの方は気をつけられてくださいね
ベチバーはイネ科なので、
イネアレルギーの方が塗るとアレルギー反応を
起こしてしまうことがありますからね・・
又、ベチバーは独特な香りなのでで
苦手とする方もいらっしゃいます。
塗るのは朝は避けられてください
周りの人達にもしかしたら不快な思いをさせてしまうことも
あるかもしれません
くれぐれも・・ベチバーの原液をすりこむ時は
たった1滴であったとしても夜、寝る前にお願いしますm(__)m
【本日の夕食】
●カルボナーラ
・・と言いたいところですが、パスタではなく「こんにゃく」を使っています
最初に少量のバターとオリーブオイルでたっぷりにんにくと2本の唐辛子を入れて炒め
その後、舞茸・しめじ・エノキ・シイタケ・玉ねぎを炒めます
白ワインをふり入れ、
大中さんの昆布だし・生クリーム・牛乳・黒コショウ・ちょろっと醤油を入れてしあげ
こんにゃくなので、お腹は膨れるのですがお腹に残らない軽さがいい感じです～
●帆立焼き ブロコッリー＆トマト添え
↑ でバターを使っているので、オリーブオイルで焼いて
塩・コショウ・醤油のみで味付け
●お味噌汁
お揚げ・豆腐・玉ねぎ・舞茸・えのき・ごぼう
