私の1年にわたるダイエット日記 Part6

2020年12月3日

目標体重を超える減量に成功し

意気揚々とパーソナルトレーニングを卒業させていただきました

・・が！！

ここからが私の本気度が試される期間に突入していくのでした

ジムに通っていた2ケ月間は

毎日トレーナーさんが食事のチェックをしてくださって

週2回、横について筋トレの正しいフォームを指導してくださり

キツいなぁ～～と思うトレーニングがあったとしても

横でたくさん励ましてくださったり

笑わせてくださったりして、、がんばることができました

しかしここからはもう誰も私のことを監修してくださる方はいません

もちろん、金銭的に余裕があれば

ずっとこのままこちらのジムでお世話になることも可能なのですが

（そのような方もたくさんいらっしゃるようです）

確かに他のパーソナルトレーニングジムに比べたら

びっくりするほどリーズナブルなお値段ではあるのですが

私にはまだまだこのまま続けていく余裕もなくて、、

なので・・ここからは教わったことをベースにしながらも

自分で自分を奮い立たせて、せっかく改革した

食生活を、、運動習慣を、、維持していかなくてはならないのです

そして、、

これは想定内のことだったのですが

目標体重以上の成果をだしたことは確かなのですが

実は大変残念な事が起こっておりました

たしかに・・体重は落ちました

でも、、体型がぁぁぁぁ～～～～

私が一番引き締めたかった、下腹と太ももは

まだまだぶよぶよ～～～

だけどお胸ちゃんの脂肪ちゃんはしっかりと落ちてしまって・・

幼児体型に・・(T_T)

薄々わかっておりました

ですから、、私にとってパーソナルトレーニングジムに通った

2ケ月間はそれまでの怠惰な食生活の習慣を徹底的に見直し

変えていく期間であり、、

又、筋トレの正しいフォームを徹底的に学ばせていただき

トレーニングの習慣をつける時期だったのだと思います。

ダイエットとは、、ただ単に体重を落とす・・ということではなく

まさに心にも身体にも良くない「生活習慣を見直し改善する」

・・ということなのだと思っています

さて、、これから私・・どうする？？？どうするの～～～

・・ということで、いろいろ考えた挙句

家の近くにあるふつ～～のジムに通うことになりました

そちらのジムでは

「お着替え時間を含めて、60分以内でチェックアウトする」

・・というコースにしました

大変慌ただしかったですが、私にはぴったりのコースでした

そしてそのジムでも30分だけトレーナーさんが横についてくださって

筋トレの指導をしていただきました。

それと並行して、自分でも様々な本を読んでいろいろと知識を学びました。

いろいろな本を読んで、、いろいろ試して実践しているうちに

「私にはこれが合っているな」と思う

トレーニングの種類がだんだん確率されていきました

そちらのジムは3か月通って辞めました

そして今は完全に自分で日々食事を管理し

自分で心地よいと思う、トレーニングをお家で続けています

【つづく】