減量宣言

こんにちは、hanayuです。


実は、去年9月の健康診断時より体重が3キロ以上増加しましてん
飲みすぎはいつもの事ながら食べ過ぎだったり
生活の不規則だったり・・・。

というのも、要因の一つは
最近の残業がちょっと過剰でして
帰宅時間の遅れが晩酌タイムの遅れとなり
不規則な食リズムに。

ちょっと働きすぎだなぁ・・・
『慣れ』かもな。

ちょっと遅いのに慣れて、ちょっと遅いが当たり前になり
遅いのがちょっと遅いになって…

効率良く働かなくちゃね。


さて、減量するぞ


hanaも一緒に減量しようよ。





その腹、やばくね？





かなり誘惑よね


tomは相変わらずスリムで、もうちょっと太ればいいのに。





ってか、カメみたい






●22時以降の食事（つまみ）禁止
●おなかいっぱい食べない（腹八分目）
●歩く
●体型カバーする服装禁止


ちょっとずつね。
ふぁいと～




　　　　　
3キロ減目標っす
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