【hana】相変わらずです

こんばんは

hanayuです。

更新あいちゃいまして

なんだかhanaの写真がたまっちゃうんでね

そろそろ放出しよかな。

いつもママちんと一緒ね♪

寒い日もありますが

まだまだ夏日なおかしなシーズン

開きがまだ見頃ですなぁ

って、hanaちん、怖いよ

こ、怖いってば・・・

さて、お隣率もだが

股間率もあがってます

この体制で「ねぇねぇ」するから

ちょうどママちんのおっぱいにあたるわけで・・

やめとくれ。。

9月の体調不良は

おかげですっかりよくなり平和に「おねだりhanaちゃん」（しつこいやつ）

ヒトもそうですが、にゃんこも健康が一番！

私もDHA続けてますよー。

「カイゼン」はカラダの事ばかりではなく

本当は生活習慣だったり、もっともっと核心を突くとこを言えば

このダメダメな性格なんだなぁと。

いろいろ考えたり凹んだり、こないだもまーた酔っ払ってすっ転んで呆れられたり。。

(´・ω・｀)

どうしたもんか。

まぁ、これが私らしい相変わらずなのだけど

ちょっとね、自分でも「やばー」って。。

とりあえず、生きてて良かった。

では、今日は寒い雨模様でしたが

明日は洗濯日和だそうですよ！

【コラム】いろいろと「カイゼン」しなくちゃいけなくて

こんばんは

hanayuです。

ふむ、更新があいてしまう。

ヒマなんですけどね。

バレーボールが終わって、なんとなく『石川ロス』になってみたり

実は今4連休中で、週末はネイルにヘアサロンとメンテナンスからの人生相談とか。笑

姉家で私のこの頃始めた「カイゼン」を聞いてもらってきたわけ。

さて、私

在宅勤務になってからずっと怠けまくってました。

そうすると、カラダはちゃんと「ちょっと、ちょっと」と色んなサインを送ってくる。

なんとなく気づいてても、見ないふり。

だけどカラダのサインは増える一方で

そろそろ見ないふりも限界かなぁって・・・

で、サインに合わせてネットサーフィン

まぁ、調べる前からわかっちゃいるけど

『運動不足』＆『栄養不足』なんだな。

だろーね、しかないよね。

通勤してた頃は、毎日ハイヒールで駅まで歩いて電車乗ってって

最低限でも動いてた。

今の生活は、リビング⇔キッチンだけの移動。

で、一番はじめに出てきたサインは

足の血管の浮き出し・・・

血流が悪いんでしょう。

「カイゼン」その1　家でできる運動だ！

ってことで、ふくらはぎ運動とスクワットやってます。

こないだ筋肉痛にまでなったから、まぁまぁ効いてるんかしら。

そして、次に気づいたサインは抜け毛・・・

栄養が足りてないんでしょう。

「カイゼン」その2 DHAを始めよう！

毎日青魚なんて食べれないし、まぁてっとり早くサプリに頼りながら

食生活のカイゼンを。

最近はサバとトリムネとブタの出番が増えました。

頭の回転も鈍ってきてるんで、サプリの効果に期待しよう。。

プラス、美顔器の頭皮マッサージを朝晩必ずビリビリっと。

マッサージ効果があるんでね、もっと前からちゃんとやっときゃ良かったよ。

とまぁ、「なんだよ大したことねーな」的な事かもしれないが

私のこの怠けまくった生活には必要な「カイゼン」の一歩なんだ。

体調自体がどこか悪くなったりしてないのが救い

体調にまで及んでしまったら手遅れだからね！

そうなんだ、私は相変わらず風邪ひとつひかない元気そのものではあるが

何かしらサインに気づくと「不安」という病に襲われちゃう。

悪いことを考えるのはよろしくない。

病は気から、ですからね！

ただ、ありがたい事に、私はあまりくよくよするのが得意じゃない能天気でして

「なんとかなる！」とノンダクレちゃうんだ。

あ、そう

そもそもお酒やめるのが一番てっとり早い「カイゼン」かもしれないけど

それは私の人生の楽しみを奪わないで！ってことで「ノーカイゼン」。。

でも、じゃっかん飲酒量が増えた分は時間調整で

「ちょこっとカイゼン」。。

なんだかんだとガタもくるお年頃ですから

もう少し自分を大切にしなくちゃね。

1年以上怠けたら、しっかりカラダがボロボロになるってもんだ。

ほかにもね、ここに書いちゃうとなんか惨めな気分になるようなサインもあったりで

あぁ、あきらかに1年前にはなかった問題がいっぱい。。

凹んでてもしゃーないし、おもしろくもないから

まぁ楽しみながらやってきましょ。

さ、ノンダクレタイムじゃ！

　↑

「カイゼン」の話なのにねー

あと、もうちょっと更新もがんばろっと。

（文章書いて頭をもっともっと使わなくては）

【hana】我が家は平和です

こんばんは

hanayuです。

更新空きがち・・

なぜって、バレーボールに夢中でね

石川選手最高♪

つえーなー、つよくなったんだねー、男子バレー

明日からの3連戦も白熱だな。

さて、大型の台風19号

みなさまのところはご無事でしょうか？

前情報で「危険」「危険」「命を守る行動を」と繰り返されてましたが

私はいつも『マンションだし、1Fじゃないし』なんて意識せず過ごしちゃう。

水はケース買いしてるし

カセットコンロもあるし

あ、懐中ライトがないわ。今度買ってみよっと。

とまぁ、平和です。

にゃんこも平和

うん、平和。

なんか、似たような写真ばっかで

どれがUP済なのかよく分からんくなってきた。笑

さすがに分かる、これは未使用ね

ぶにゅっと、立派な背中がツボった一枚。

超もふもふでしょ♪

べろんちょしながら爆睡

ヒトは、乾いちゃうんじゃないかって心配するんだけどね。

まぁ、台風で外出も控えられてると思うんで

平和なにゃんこのおすそわけでした。

では、まだまだこれから関東方面に直撃？

最近、千葉県が心配ですね。

自然災害ばかりは、誰にもコントロールできんもんなー

備えあれば憂いなし！（って私に言われても説得力ゼロだけど）

お気を付けください！

と、ブログ書いてたら

何やら外でカラスが騒がしい・・

なぜかカラスには反応いいんでね

今はずっとhanaはベランダそばでテレビっ子してます。

台風とカラスの大騒ぎ、なんか関係するんだろか。

ま、いいや。

【hana】使ってくれてます！

こんばんは

hanayuです。

この間買った新しいアイテムですが

まーまー気に入ってくれたようでしてね。

いいねぇ

良かったねぇ

日中、暑くなると

この中でも相変わらずひっくり返る。

って、顔怖いよ

Σ(ﾟдﾟlll)

おじょうさん、大丈夫ですか。笑

すーぐ魂抜けちゃうんだな・・

にゃんこって生き物は「枕」が好きなようで

こういったアイテムはよく考えられてるわけ

快適そうだなぁ

さて、ヒトはヒトで色々考えたりすることも。

「ちゃんとして」

と、色んな方から言われて生きてきたけど

なんだかちゃんとしないといけない理由が

ようやく最近になって分かってきたような。。（遅いよっ！）

そんなわけで、今更あたふたと「カイゼン」に取り組んでいる

ちょっとしたつまらんネタはまた近日中にでも。（興味ないでしょうが）

じゃ、明日は本社の頼れるパイセンがお休みなので

今夜は飲みすぎ注意にて！

あ、一応ね、仕事は「ちゃんとして」るはずです！（かな～？）

【コラム】10月だというのに

こんにちは

hanayuです。

なんとなく更新あいちゃいまして

バレーボール観ちゃうしね。

今日は『活動スイッチ』が入ったんで

洗濯して、掃除しながら

ストックごはん炊いたり、シャケ焼いてみたり。

掃除終わらせて、すっきりんこ！

部屋がキレイだと気持ちがいいもんね。

てか、10月だというのになんですか、この暑さは！！

そりゃ、ひっくり返るわなー

朝晩との温度差を考えると

出勤スタイル時は、日中の暑さを心配して窓あけっぱ

でも帰るとひんやりしてたから

今のこのスタイルは、温度変化に合わせて調整できていいってもん。

hanaも暑かったり寒かったり大変だったのね。。

聞いてる？

くんにゃりさん、聞いてますか？

今更だけど、先週変えたネイル

黒じゃないよ、ネイビーだよ。

さて、この『活動スイッチ』は

夜まで持つかなぁ・・・

「酔っ払い具合で参加」という約束してましてん。

さすがにまだ飲んでないけど

まーた、バレー観ながら白熱して進んじゃうだろうしなぁ、と弱気。。

はてさて、どうなる事やら。

では、良い週末を～♪