2019/10/9浦安公園17:30
小学生1名
・jog
・股関節ドリル
・スキップ
マーク走(上り坂)…重心の上下動を減らして前への推進力へ
・両足ジャンプ
・片足ジャンプ
・グイグイジャンプ
・スキップ
・流し30m×3(上り2本)
・1km×2(4'32,22)
メディシン投げ1kg
・フロント投げ
・バック投げ
・投げ→ダッシュ
・SD
・前後走(上り坂)
・しっぽ取り(上り坂)
・downjog
・ストレッチ
今日から平日の小学生練習が本格スタート。
T君は来週の市民大会で短距離と長距離に出るのでちょっと大変だけど2種目練習。
色んな種目できるのは小学生陸上の特権なので二刀流、三刀流目指していこう。
あっという間に人数増えてきそうなので、こうしてマンツーマンで一緒に練習できるこの瞬間を楽しんでいきたいです。
https://blog.goo.ne.jp/b-jac/e/3c3ad7cdbe6e36d7a753deb7dde81b6a
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