2020/5/17MRC練習日誌

2020/5/17
オンライン9:00
小学生7名
・セルフストレッチ
・自抵抗トレーニング(タオル利用)
・タオルギャザー
・時計筋トレ
腕立て
V字腹筋
ランジ
・タオルスロー
・筋トレだるまさんが転んだ

今日はタオルを使ったトレーニング。
腕で引っ張る、投げる、足指で掴む色んな使い方をして身体を鍛えました。