2020/5/19MRC練習日誌

2020/5/19
オンライン8:00
小学生3名中学生1名
・スタティックストレッチ
・体幹トレーニング
腕立て伏せ(上半身回旋)
サイドブリッジ(上半身回旋)
サイドブリッジ(股関節屈曲・伸展)
・片足バランス
T字
シザース
ボルゾフジャンプ
・ジャンプ
スタージャンプ/前後開脚/反り

今日は朝練でした。
参加者は少なめ、学校でもオンラインで朝会とか始まってるのかな。
今週は不安定な天候が続きそうですがお家トレーニング色々できるようになってきて困らなくなりそうです。