2020/10/20MRC練習日誌

2020/10/20
浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・4×約500m(Set7.30)
・3×約90～100秒間走(jog3分つなぎ)

振替で火曜日に練習を実施。
すっかり寒くなってきたので1周500mのコースでインターバルトレーニングを行いました。
恒例のハロウィン練習ではめちゃくちゃ走るので今からしっかり準備しておこう。