2021/2/9MRC練習日誌

2021/2/9
マラソン/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・5×800m(Walk200m)
4'00/4'00/3'45/3'30/フリー
・アシステッド走

久し振りに公園内で練習。
ここまでディズニーコースを走り続け5kmを5分ペースで走り続けられるようになったので今日は途中で歩きを入れながらさらに速いペースで合計5km。
1段階ずつレベルを上げながらさらに進化していきましょう。