2021/11/17,19MRC練習日誌

2021/11/17
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・W-up
・アジリティドリル
・コントロールテスト
50m(タッチダウン)
5×10m
ステップ50
5set×4往復×20m(set2.00)

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・アジリティドリル
・コントロールテスト
50m(タッチダウン)
5×10m
ステップ50
5set×4往復×20m(set2.00)
・アルティメット

2021/11/19
U-8/浦安公園15:30
幼児3名
・W-up(試走)
・動きづくり
・400mタイムトライアル
・コントロールテスト
立幅跳
段差(8cm)ステップ15秒
・変則スタート
・アジリティ

U-13/浦安17:00
小学生5名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・2×50mWS
・2×200m
・1000mタイムトライアル(うらやす記録会)
・カーブ40m
・カーブvs直線
・コントロールテスト
立幅跳
立五段跳
走幅跳(3～5歩助走)

水曜チームはアジリティメイン、金曜チームはスタミナメインでコントロールテストを行いました。
来週は入れ替えるので他の曜日の記録も参考に頑張りましょう。
金曜日の記録会1000mに参加したメンバーは短距離がメイン種目の子が多いですが4分切りが続々と。
メジャーリーグでMVPを獲得した大谷選手みたいに短長の二刀流選手に慣れる日も近いかも♪

練習中に皆既月食きれいに見えました!!