ソロチャレ27(パワー・スタミナUP)※室内

もう今の子は知らないと思うけどちょっと前に3の倍数と3がつく時だけアホになるというネタがありました。
https://youtu.be/ntWfk25G7Vg?t=4s
↑(今見てもちょっと面白い)

不規則なリズムへの対応というのがスポーツ選手には求められます。
といわけで今日のトレーニングはこちら
『前後ジャンプ40回(3の倍数と3がつく時だけバーピージャンプ)』
両脚で前後ジャンプしながらアホになるところでバーピージャンプします。
ご想像の通り30～地獄を見れます。

色んな数字組み合わせて"不規則"作ってみよう。
3と5の倍数(3,5,6,9,10,12,15,18,20,21,24,25,27,30,33,35,36,39,40)
3と7の倍数(3,6,7,9,12,14,15,18,21,24,27,28,30,33,35,36,39)
5と6と7の倍数(5,6,7,10,12,14,15,18,20,21,24,25,28,30,35,36,40)