今冬のトレーニング

寒い日が続いています。
今冬は特に寒さが厳しい日が続いている。
今朝も札幌の最低気温はマイナス１２℃以下。
昨日も最低気温はマイナス１１．９℃、そして最高気温はマイナス６．１℃だった。
このような寒さが続き、外でのジョギングがなかなか厳しい。
今月初めのある日、やはり最高気温は５℃程度。日が射していたので３０分ほど走った。
しかし、復路では日が陰り、急に寒さが厳しくなり、身体を冷やして風邪をひいてしまった。
このような寒さが厳しい時は、しかたがないので機械「トレッドミル」で汗をかくしかない。
2時間近くトレッドミルの回転床の上で走る（？）ことが今年は多い。
はやく外を、いつものトレーニングシューズ（雪用でない）で走りたいものである。

写真は、いつも行っている西健康づくりセンターです。
ここが私のランが始まったところ、「走りの原点」となったセンターです。