旅ときどきマラソン&ビール

前期高齢者の日常報告。家庭菜園、マラソン大会。好きなビールの他、ワイン等の話題。手料理の披露。ときどき旅の話題も。

走ってきました2016北海道マラソン(2)

2016-09-03 20:46:26 | 日記

今回の走りは、昨年と同様にペースが安定していました。
区間タイムは次のとおりです。

00-start; 2'12"
sta-5km; 30'20"/ 0:32'32"
5-10km; 29'38"/ 1:02'10"
10-15km; 29'56"/ 1:32'06"
15-20km; 30'38"/ 2:02'44"
20-25km; 30'05"/ 2:32'49"
25-30km; 30'34"/ 3:03'23"
30-35km; 31'01"/ 3:34'24"
35-40km; 29'34"/ 4:03'58"
40-Finish; 12'37"/ 4:16'35"(ネットタイム4:14'23")

走り始めの30分は、時速10kmの約30分と想定どおりでした。
しかし、その後30kmまで、5kmのラップが29分38秒~30分34秒というほぼイーブンペースです。
30kmから35kmは31分に少しペースダウンしています。
しかし、35kmから40kmまでの5kmは、29分34秒とアップしています。
最後の2.195kmは、12分は切れませんでしたが、昨年同様満足できる結果です。

走り始めはヒザ痛もでて、それほど調子が良くなく、気温の上昇も心配でした。
しかし、最高気温も25℃を超えず、日射が強かったものの、適度な風が吹くなど条件がよかったのかもしれません。
とにかく前半にペースを上げずに我慢してイーブンで走ったのが、後半の粘りにつながったものと思います。

写真は、レース前の荷物預けのブースのようすです。トイレにはまだ行列はできていません。

コメント
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