買い物

何事もサボり癖が付くとダメですねー。
このブログも穴あきの日が多くなってしまいました。
初心に帰ってもう一度頑張ろうー　。

昨日ジムは筋トレ日。
３０分　素振り中心にゴルフをして筋トレ。

・ベンチプレス　　　　　7set
・チンニング 3set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルプルオーバー 3set
・レッグプレス 3set
・ラットプルダウン 3set
・ヒップアダクション（内・外） 3set
・ランニング　　　１０分

スタミナ不足なのかランニングがきつく感じるので１０分で終わりに。
これからはランニングを回数多く取り入れて行きたい。

午後からお墓の購入に。
自分達だけなら必要性を感じていなかったのですが、少し事情があって購入することに。
近場で季節には蓮の花が溢れるというお寺さんの　極々小さい物にしました。
出来上がりは６月ごろとの事で、そのころは蓮が満開かな（過ぎてるかな？）