びっくり！

昨日元の会社の同僚達と会食してきました。
４人だったのですが、何とその内２人が昨年にガンの手術を受けていました！
胃と前立腺、びっくりしてしまいましたがでももう元気でお酒も一人はタバコも吸っていました！　
医療技術も発達しているのですね。
お互いのこれからの健康を祈念して　乾杯！　

会食に行く前にジムで筋トレ＆ゴルフ。

筋トレ：

・ベンチプレス　　　 7set
・チンニング 3set
・ダンベルフライ 3set
・レッグプレス 3set
・ラットプルダウン 2set
・ヒップアダクション（内・外） 3set
大腿筋の運動を少しで終わり。