空手

日曜日は空手の練習日。

 

柔軟と筋トレ（拳立て６０回、腹筋60回、スクワット60回）でヘトヘト。

 

子供たちは来週の試合に向けて練習です。

試合は顔面パンチ無し。

キックは頭もＯＫ。

 

練習はハイキックと（一番得点が高い）ブロック中心。

 

私は皆とは別に形の練習。

平安2段と平安３段。

 

家に帰るとお腹ペコペコ。

 

お腹が満腹になると睡魔が・・・・・・・。