今年に入ってずっとサボっていたH's練習会に参加してきました。
偶然にも新月の夜、久しぶりの織田フィールドです。
ブランクの間に新しいコーチや会員の方が増えていて、活気ある練習会でした。
練習メニューは、6000mペース走＋1000m×3本
5'40/kmのグループで新コーチと一緒に走りました。
・・・が、ついて行けたのは1000mまで(^^;
一番ゆっくりのグループだったのに(涙)
ズルズルと遅れて、3000mでリタイア。
3000m 17'34 (5'39/5'46/6'08)
あとはjogで3000m。
走行距離計: 7000m
サボったツケは大きかった(>_<)
