必要なこと

今のわたしに必要なのは、yoga & detoxと思い当たり、仕事の後gymへ。


月曜日の夜にyogaのプログラムがあるのは、本当に今必要なのだということと思って急ぎましたが、スタートの19:35に間に合わず・・・

それでも、45分走って、エクササイズもできたので、よしとします。

エクササイズの途中で手首に痛みがあったのがあったことに気づき、ポーズによってはyogaは難しかったかも。

自重が支えられなかったかもしれないので、今日はタイミングでさなかったと、遅れてしまったことにも理由があったと思いました。


今年に入ってからエクササイズが足りなかったなぁと、ちょっと反省。

食事・運動・睡眠のバランスが大事と、改めて実感しました。


Detoxの方は週末に改めて。






恒例のエビ鯛

今年もステキなホワイトデーのギフトをいただきました