10/13/2006

会社の帰りにジムへ。

Run 5km　32:40 ＋ 腹筋＆背筋

明後日のレースに向けて、軽めに走った。
筋肉痛になっちゃうといけないから(笑)　
「マラソンは腹筋で走る」と何かの本に書いてあったので、コアも鍛えておこうと少しだけマシンもやってみた。