カロリーオーバー

年に数回、あるかないかの
職場近くで外ランチ！

仕事柄、なかなか昼休みも
外に出られないので
この機を逃すまい！と、
同僚と行ってまいりました。






ノガラッツァ

お上品過ぎて
気分は昼下がりのマダムたち。

この日の夜は
懐かしの京吹メンバーで
焼肉でした

鶴橋デビュー！



牛一

美味しかった～

京都での学生時代は本当に青春そのもの。
気兼ねなくいろんな話ができ共感し合える
心地よさったら。
同世代、社会人なってもこうして
会えるのは嬉しいものです。

しかし、この日はかなりのカロリーオーバー。
明日から慎ましやかに。。。
と、思いきや、明日も会社の会合で
がっつり食べてしまいそうです

火曜だけの贅沢。

マグロ丼！


帰り道にある某百貨店、火曜6時以降、
普段高くて手の出せないお魚が
半額なのです♪

美味しすぎ。

火曜だけの贅沢、しやわせ～( ´ ▽ ` )

USJ!!!

雨にも負けず、USJ！
気合いで晴れる。
夫の母、妹、姪っ子（4）、甥っ子（0）
と朝からめいっぱい遊び、心地よい疲労。
（夫は仕事で置いてけぼり→三角座り。）
ハリポタ２連ちゃん、楽し楽し。
キャリーのアトラクションはなめてたら
アイタタタ。。。
エルモってドラム上手いんですね。
完敗です。
クッキーモンスターのギターも乙でした。



やっぱ行ったら楽しすぎる、USJ！
妹のおかげで今回も並ばず
ラウンジも利用でき快適でした

夜は今更ながら
Egg's Thingsデビュー


パイナップル添え、美味し～
生クリーム、こんだけ乗ってても
重たくなくて食べやすかったです。

他の味もいろいろ食べてみたい！

よく遊び、よく食べ
今日は気持ちよく眠れそうです

初めての整形外科

１月ぐらいから、とっさに動いたり、
ゆっくりと足を踏み込もうとすると
右足の裏の神経にピリピリとした
違和感がありました。

足がつった後の名残みたいな痛みで、
常時痛いわけではないので、気にせず
ほおっておいたのですが、昨日ぐらいから
歩いていても歩けないほどではないけども、
以前よりも痛みを感じるようになり、
さすがに少し心配になったので、今日は
生まれて初めて整形外科に行ってきました。

足のレントゲンとって、骨には異常なし。
触診してもらうと、右足の筋膜が
すごく硬くなっていて、先生曰く
「足底筋膜炎」とのこと。

ネットで症状検索にヒットしたのと
ドンピシャでした。とりわけ、深刻に
なるようなものではないです。
原因は不明。
太りすぎってところは心当たりあるけど・・・？

治療法は４つ。
１．薬
２．注射
３．リハビリ
４．足底板（自分の足にぴったりのインソール）

今日は注射してもらい、お薬ももらって、
リハビリ（足のマッサージ）してもらいました。

足の裏の注射って、、、痛い。

思いのほか、足のマッサージが良かったので
しばらく週１回、リハビリに通うことにしました。

下手なエステ行くより、保険適用で適切なマッサージを
してもらいえるのはよいですね。ん、この発言、怒られる？

足底板を作るのも、靴屋さんだと軽く２～３万らしいですが
整形外科で作ったら３割負担で済むという！こちらは要検討。

ひとつショックだったのは、リハビリ中、
「体硬い方ですか？」と言われてしまったこと。
えー・・・私、地べたに手つくし、折り畳み携帯の
体勢もできるのに～。普段、使っていない筋肉が
多いということでしょうか。。。

内勤ながら、時々、お使いやら呼び出しやらで
小走り多く、仕事のお買い物であちこち外出で
ヒールだとなかなかつらい時もあり。
何より朝、時間ギリギリで最寄りの駅まで
全力疾走したりする日々で、足を労わって
いないのは確かでした。

この歳になるといろいろメンテが必要になりますね。
今まで縁のなかった整形外科に行って、初めて知ること
多く、勉強になりました。
皆様もいろいろGute Besserung！

平日休みは我が天下。

ひな祭りは旧友とともに
オシャレランチ＆カフェへ。
たまたま有休とれるタイミングが合い、
ラッキー♪





美味しいパンと鶏をgetし、
なかなかよい休日過ごせました。

このところ、仕事のことで
かなり悶々としていたこともあり
気の許せる友に話を聞いてもらえて
気持ちがゆるゆるとなりました。

ありがたや。

ランチ＠料理道楽　築漸
↑夜は高くてよう行けまへん。

カフェ＠STERA
↑ゆーっくりカフェタイムできます。私、２回目。

パン＠プレザン
↑友のオススメでついてきました。美味し！

鶏＠かしわ　つるや
↑高槻でかしわといえば、ここですよ。わざわざ行きたくなる店。

高槻ing、万歳ですよ。