Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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記念日の書き換え

2008-06-29 22:25:38 | ちょっと感動
こんなこと書くのもどうか思うのですが、6月29日は、元夫との結婚記念日です。

11年前の今日。

で、籍が抜けて、2年半、もっと時間が経ってるように思うんですけど、案外、記憶って消えないものでして(苦笑)

今日はお昼から、あるイベントに参加していました。

モチベーショナルライブ・心のブレーキの外し方 Distiny2008 

カリスマセラピストの石井裕之さんのイベントです。

石井さんの本は、実は読んでいたのですが、すごく熱心に読んだわけでもなく、正直言うと、しばらく積んであったんです。

「心のブレーキ」の外し方~仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー~
石井 裕之
フォレスト出版

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「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法~思い通りに自分を動かす4つの法則~(CD付)
石井 裕之
フォレスト出版

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このライブ、実は、どうしよっかなぁって思っていたんだけど、6月の半ばにキャンセル待ちの案内メールが来て、とにかく行ってみようってことで、決行!

単純なもんです、

Webの「6月29日はあなたの記念日」という、そのコピーに惹かれて行ったんです・・・。

無理に忘れる必要もないんですが、書き換えたかったんでしょうね、私。

でも、あまり、気負いも期待もなく。

エニアグラムのワークショップ以来、心に向かい合う、こういうセミナーって、自分の感情に素直にならないと、新しく心に生まれるものってないのを感じていて、

とにかくリラックスしよう、楽しもう、メモなんか取らずに、とにかく、何か感じられたらいいなぁぐらいでいました。

しっかし、2000人ですよ。北海道から沖縄まで海外からも、しかも老若男女。

こんなにたくさんの人が、心のブレーキ外しや、自分を活かすために心に向かっているのかと思うと、

友人がもっと増えそうだって気がしてきます♪

みんな息苦しさを解消しよう、もっと自分を活かそうとしている人たち。

正直参加するまでは、石井さんって、ちょっと教祖様みたいな人なのかと思ったんですが、自然体な人・・・・

ライブは寸劇を交えたシンプルな内容。

石井さんの同志のパーソナルモチベーターの方が、一人ひとり役者でもないのにいい味出しながら演じてくださり、そこに解説というかMCみたいな感じでメッセージを伝えるそんなライブでした。

多分、何を持っているか、何をしているかで大切にされるよりも、

「ありのままで大切にされること、大切にすること」

そして、自分の欠点を認めて、そして愛してというメッセージ。

異質なものを排除する、自分を苦しめるものを抹殺する、そんな殺伐とした世の中を、明るくしたいという石井さんの活動の「志」に感激しました。

実は、5月の終わりから、私は自分の潜在意識と対話を試みてきました。慣れない試みでしたが、少しわかってきました。

本だけじゃなくって、CDの声だけじゃなく、会ってみてよかった。

握手会の時も、暖かく声をかけてくださり、明日からも今の興奮を「維持」していきたいと思います。

自分の中でブレーキ外しの記念日でした。

明日、新しい行動を2つ追加します。

1日1回、ありがとうございます。

コメント (6)
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