Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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命の授業

2009-06-06 23:38:38 | ちょっと感動
自分とはまだまだ未知で、退屈しない存在である。
とは昨日書いたことであります。

そんな、穏やかなことを言っていられるのも、今は健康面で不安もなく、元気で暮らせているからだと思います。

時々、大きな病気をするのではないかと、ふと不安を感じたりもします。
そうなったらその時で、病気にならないように今は気をつけるしかない。

でも、事故は、自分の努力とは別にして起きてしまう。

しかし、何が起きても、こんな風に強く生きている人からのメッセージに、与えられた命を精一杯使うことを約束したい。

苦しい時を、楽しく暮らすことに難しい理屈はいらないし、
本当に大切なことは、いつもシンプルで力強いものだと思ってやみません。

子供であれ、大人であれ。






たまにお願いいたします。



コメント (6)
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