昨日は低山部で御岳山のロックガーデンを歩いてきました。
ここのところ刺すような膝の痛みがあったのですけど、膝体操の成果で痛みが緩和され無事歩けました。
山が昔の登山を思い出すような雲の中、つまりガスってたという事です。
涼しい中を快適に歩けて昼は長尾平でレトルトカレーとレトルトご飯を湯煎し、カレーライス。
多くの人が漬物を持ってきてくれたので楽しい昼食となりました。
あさりの味噌汁も作りました。
食後は低山部名物の野点、そしてマジック。
マジックは出かける前に説明を一度だけ読んだカードを使うメンタルマジックでしたが、うまくできて受けました。
湯煎用としてアウトドア用の鍋と大型のメスティンそれとガスストーブを２セット担いだので荷物の嵩は増えてしまいましたが楽しい山行となりました。
それにしても毎日膝体操を３セットした効果にびっくり。
これからも続けて桃の筋肉を強化しようと思います。
今朝の母の朝食
サバの味噌煮、ナス、ピーマン、玉ねぎのオイスターソース炒め、味噌汁、キュウリの糠漬けとご飯、イージーファイバー入り牛乳、アイスクリーム。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
今日あたりうんちゃんが出ると思うのですけど今のところ無し。
