前回の特定健診結果の謎が解けてすべてはメタボにあることが解りました。
血圧、糖尿病、膝関節、その他問題のある数値はすべて太っていることが原因だと解ったのです。
介護ストレスでアルコールの量が増えている事も同じところにつながり、量を減らす必要があることはわかるのですが、介護ストレスの大きさは経験した人でないとなかなかわからないと思います。
でも倒れたらおしまいなので何とか努力しなければなりません。
今日は午後白内障の手術です。
説明も詳しかったし、ネットでも詳細に出ているので手術の内容は解っています。
その後どう見えるかはまさに未知との遭遇、午後１４時半からで、日曜日は眼帯外しで早朝眼科に行くようです。
そして月曜日にまた眼科に行きますが、午前中は仕事をしても良いみたいです。
日曜日用の記事がアップできますかどうか。
検査の仕事はエリアを絞ってから少ないのですけど、この週明けに限っていくつか日程の相談、他の部位の手術なら術後何とかなるのですけど、目ですから見え方がどうなるのか未知の世界。
歩いたりバイクに支障が無いか不安。
とりあえず月曜日は眼科に行かねばならないのではずして火曜日に３件、このうち２件は歩いて何とかなるのですけど１件はバイクでなければなりません。
大丈夫かな。
Ｎゲージのレール基本セットと、昔の茶色い電車が届きました。
ついでに以前のオレンジ色の中央線も注文、電車ファンではありませんが、精密な線路をトコトコ走る電車には癒されます。
あっ！ 思い出しました。
私が幼かった頃大好きだった絵本、機関車の絵本でした。
よく読んでもらい、私も読んでいた絵本、あのあたりに鉄道、線路が好きになった原点があったのかも。
趣味の多い私ですので思い出をたどるとこれも果てしない世界に広がるようです。
こうやってみると、幼児期に親が子供に示した世界の影響は大きいなと思います。
（ 追記 )
今朝の母の朝食
だし巻き卵焼き、夕顔、ピーマン、ナスの炒め物、キュウリの糠漬け、イージーファイバー入り牛乳。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
私がライザップ食事を実践しかかっているので、母も朝は主食なし。
うんちゃんは今のところ（１１時４５分）無し。
今日は１４時半から私の手術なので妹が朝から留守番に来ています。
夕食は片目で作るのは面倒なので母と妹のお弁当は朝のうちに作りました。
献立は２食とも同じで 夕顔、ピーマン、ナス、玉ねぎのオイスターソース炒め、ハンバーグ、スクランブルエッグ（湯煎、高野豆腐粉、※ラカントＳ、牛乳入り）、マグロの刺身、キュウリの糠漬け、豆ごはん、減塩味噌汁 です。
※ラカントＳはライザップのレシピで知ったのですけどウリ科の植物「羅漢果」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」からつくった、カロリー０の自然派甘味料で、加熱しても甘味が損なわれず、煮物にも使え、砂糖の代わりに使うだけで、大さじ1杯36kcalダウンと言うものです。
この後１時から入浴介助なのでそれが終わるころから出かけます。
リハビリは担当者が里帰りという事で今日はお休み。
月曜日、火曜日は検査を入れたくなかったのですけど、火曜日３件入ってしまいました。
台風が来そうなのですけど大丈夫でしょうか。
