昨日は午前中時間が出来たので記公に行って年間パスを更新してきました。
いつも更新は一番北のゲート、砂川口でやっています。
立川口、西立川口、砂川口 が扱っていますが、砂川口は一番空いているのです。
いつもは最短距離のこもれびの丘を越えて行きますが、花の丘とその北側のひまわりの花畑がどうなっているか見たかったので、花の丘の東の道を回り込んで行きました。
鼻の丘のコスモスは順調に育っているようでした。
北側の花畑はすでに刈り取られていました。
砂川口で１０分ほど待って新しいカードを貰い、丘を越えてトンボの湿地経由、トチノキ並木、イチョウ並木を通って帰りに駅前のスーパー キノ で買い物をして帰りました。
前回は少し右膝が痛いままだったのですけど、今回は全く支障なし。
膝体操の成果だなと思いました。
キノ では低糖質の食材を買いました。
また、味にバリエーションをつけるためにアマゾンから調味料数種を買って昨日届きました。
（ 追記 )
今朝の母の朝食
肉じゃが、温泉卵、ミニトマト、冷奴、たくあん、ご飯、味噌汁、イージーファイバー入り牛乳、ブドウ。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
今のところうんちゃん無し。
昨夜選択して除湿機をタイマーをセットし、衣類乾燥モードにして老いたので今朝はカラカラに乾いていました。
狭い洗面所で除湿機の衣類乾燥モードは便利です。
今日は雨、日曜日なのでいろいろ片づけが出来ます。
今週月曜日から水曜日までにまた眼科に行かなければなりません。
水曜日は訪問介護の日なので火曜日に行こうと思っていたのですけど、火曜日は仕事が集中してしまいとても無理になってしまいました。
それで明日月曜日の午後行くしかないなと思っています。
低糖質ダイエット継続中、お酒は断酒が続いています。
血圧が高めだったのですけど正常値になっています。
低糖質と断酒が効いていると思います。
