朝一体重 ７７．５キロ。
数年前ですけど私の最高体重は８６キロでした。
低糖質食の定番食材、鶏肉とイリコを大量発注。
イリコは２か所にそれぞれ１キロずつ発注しました。
海藻サラダ（業務用）は毎食一掴み使っているのでこれも数日で無くなるかも。
冷凍のササミ、ささみの缶詰はまだ在庫有り。
煎り大豆は１キロ単位で買っていますが、たいてい毎食一つかみは齧っているので良く減ります。
そしてサラダ油は使わなくなったのでそれまであまり減らなかったオリーブ油の減りが速いです。
定期お得便になっているのですけど、途中で足りなくなりそうなので大きいボトルを追加発注しました。
考えてみると、これらの食品は長期保存できるものばかりで非常食にもなるなと思いました。
自分でも同じようなものばかり食べてよく飽きないなと思います。
低山部の恒例イベント、野点とマジック。
野点はもう定番になっているので、みんなお湯を持ってきてくれます。
二人くらいが持ってくればお代わりまで賄えるのですけど、みんな気を使って持ってくるので余ります。
マジックは見繕って持っていきます。
山に持っていくのですから持っていきやすい小さなもので、私の好きなコインマジックとかボールペンなどになります。
カードは何でもできそうですし、野外で扱いにくいのでほとんど持っていきません。
先日はコインが２枚に増えると言う物をやりました。
仲間内なのでみんな疑りの眼、すごく近い距離で見せることになります。
１回目は良いのですけど、ああでもないこうでもない、きっとこうなっているなどと、言うので何度か見せますけど、勘違いして思い込む人もいるので、それは違うよ、などと結局種明かしすることになることが多いです。
高価なものは種明かししませんけど。
（ 追記 )
今朝の母の朝食
サバの塩焼き、野菜のオイスターソース炒め、しょうが、かぼちゃ、キュウリ、ご飯、梨、イージーファイバー入り牛乳、ゴボウ茶。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
今朝Ｐトイレでうんちゃん、自分で拭いてしまって手に付着、手の洗浄とおしり洗浄に手間取りました。
その後Ｐトイレも洗浄。
まだベッドに移る前に気が付いたので手だけで済んだのは不幸中の幸い。
爪の中までついていたのには参りましたが。
私の朝一体重、７７キロ。
順調のようです。
飲み物を飲んだり食べたりすると１キロ程度は上下します。
（ 多峯主山の西のコルにきれいなトイレが出来ていました ）
