低糖質にして明日で２か月です。
冷蔵庫が壊れてから豆腐や玉子が凍るのでそれまでやっていた献立に支障が出て来たこともあるのですけど、献立が限られるのでだんだん飽きてきて、パワーも落ち気味。
極端な糖質制限はやはり体の為にも良くないし、食べることが楽しくありません。
今日など少し疲れも出ているのか食欲もなく、朝母に出した納豆の残りを食べただけです。
２か月になったので三食とも主食抜きから少しゆるくしていこうと思います。
これからの時期風邪をひきやすくなっても困りますので。
今朝はだるくて起きるのがきつかったです。
幸い今日は仕事が入っていないので食材の買い出しをしたら少し休みたいと思います。
今朝の母の朝食
ナス、キャベツ、鶏肉の炒め物、ご飯、納豆、イージーファイバー入り牛乳。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
今日もうんちゃん無し。
そろそろ出てくれないと困るのですけど。
毎朝昨年のブログがメールで来るのですけど、この時期に初めてケアマネさんが来たようです。
それから契約なので１１月に入ったころからサービスを受けるようになったみたいです。
介護保険を使う前がすごく手がかかっていたので今頃はそうとう疲れていたことになります。
