膝体操、エアロバイクは毎日やっていますけど、ウォーキングも大事、という訳で昨日は昼に国営昭和記念公園を一回りしてきました。
天気が良かったので人が多かったです。
花の様子は昨日帰ってすぐアップしましたので見てください。
昨日は左ひざのぐらつきを抑えるために薄手の下から履くサポーターを使いましたが右は無いほうが良かったかもしれません。
一応家から家まで６．２３キロ歩きました。（家から公園の昭島口まで１．２キロ）
行きにローソンストアを見るとキャベツがあったので帰りにキャベツ、ニンジン、玉ねぎ（新玉ねぎはありませんでした)
キャベツがあったら何日か何とかなる、という感じです。
セブンのサラダチキンもいろいろ使えるので買いたかったのですけど、他の店のレジ袋をもって違う店に入るのは好きではないので違う日に行くことにしました。（手持ちが2個あるし）
連休が終わったら母の三回忌の日取りを段どらねばなりません。
と、言っても妹一家と私だけなのでいろいろ調整するまでもないのですけど。
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完全にお酒をやめて食欲も戻って毎食すごくきちんと食べています。
一応おかずの盛り付けも雑でなく、ちゃんと腰かけて食べています。
食材の一つ一つを味わいながらゴミは出さず大事に食べる癖が付きました。
